Yoga · Breathwork · Yoga Nidra · Nervesystemregulering
Ro i kroppen. Klarhet i sinnet
Et sted du lander, og vokser.
Jeg hjelper deg å finne veien hjem til deg selv, gjennom yoga, pust, meditasjon og helhetlig praksis. Fra kaos til klarhet.
Hva ønsker du?
Studio on Demand medlemsportal
Yoga, pust og meditasjon - i ditt tempo, på dine premisser.
Coaching & mentoring
Skreddersydde prosesser for varig endring - yoga, pust, coaching og healing
Yogareiser & events
Retreats og samlinger i inn og utland
Jeg møter deg der du er
Jeg heter Johanna EM Fredriksson, yogalærer, coach, meditasjons- og pustementor.
Grunnlegger av blant annet YogaKi – et yogastudio og en magisk velværeboutique på nett. Nå flytter jeg noe av det jeg har skapt digitalt og bygger et helhetlig velværeunivers som kombinerer bevegelse, yoga, pust, meditasjon, mental trening og indre transformasjon.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker å bli både sterkere og mykere – fysisk, mentalt og emosjonelt.
Med en bakgrunn innen helse, ledelse, coaching, yogaterapi, breathwork, mindfulness, hypnoterapi, NLP og personlig transformasjon kombinerer jeg faglig tyngde med en dyp kjærlighet for det helhetlige.
Micro Magics
– magien i mikropauser
MicroMagics er små øyeblikk av nærvær som skaper store skift i hverdagen. På bare et minutt kan du fylle kroppen med ro, energi og overflod – gjennom enkle ritualer som pust, bevegelse, sansning og egenomsorg.
Det er din daglige påminnelse om at du ikke trenger en time på yogamatten for å finne balanse – magien skjer i de små pausene, midt i livet. 🌿💫 Følg mikropauser.no på instagram med samme navn
Få mine fem beste Micro Magics
Studio on Demand
Ditt digitale rom for yoga, pust og tilstedeværelse - ubegrenset tilgang, live onsdager inkludert.
Din praksis. I ditt tempo.
På dine premisser
Et sted du kan komme og gå - alltid velkommen tilbake
✦ Ubegrenset tilgang til hele biblioteket
✦ Pust & Meditasjon - Live hver onsdag kl 08:15 & opptakk, lydfiler
✦ Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga
✦ Mikropauser - små endringer store forandringer
✦ Win the morning - tips, ideèr & praksiser for din aller beste morgen
✦Yoga Nidra Meditasjon - Live og i opptak
Transformerende Live Breathwork & opptak
The Bee Sound
– summingen som gir ro, balanse og klarhet
Visste du at en enkel summende lyd kan endre hele tilstanden din – på bare noen få minutter?
The Bee Sound, også kjent som Bhramari Pranayama, er en eldgammel pusteteknikk fra yogatradisjonen i India. Navnet kommer fra ordet bhramar, som betyr "bie", og teknikken har fått navnet sitt nettopp fordi utpusten ledsages av en dyp, summende lyd som minner om lyden fra en bie.
Jeg vil lese hele bloggen
