Yoga-reiser & events for pÄfyll, balanse og ny energi
Her finner du mine kommende yoga-reiser og events â skapt for deg som
Þnsker Ä ta en pause fra hverdagen og fylle pÄ med bevegelse, ro og inspirasjon.
Gjennom yoga, pust, meditasjon, badstu ritualer og velvĂŠreopplevelser skaper jeg rom for Ă„ lande i kroppen, klarne hodet og hente ny energi.
Enten vi mÞtes pÄ et retreat i utlandet eller pÄ et event i Norge, er mÄlet det samme:
at du reiser hjem med mer overskudd, tilstedevĂŠrelse og kontakt med deg selv.
VENTELISTE /FULLT! YogaWeekend Retreat
SPRING AWAKENING
pĂ„ Gullmarstrand 10.â12. april 2026 med Johanna Fredriksson
Velkommen til vĂ„rens vakreste eventyr â en helg for reset, renselse og ny energi. Gullmarstrand ligger 0 meter fra havet pĂ„ den svenske vestkysten â et unikt sted hvor hav, vind, stillhet og natur skaper perfekte rammer for indre fornyelse. Etter flere tidligere reiser hit, er jeg nĂ„ enormt glad for Ă„ invitere deg med pĂ„ et dypt forankret Spring Awakening Retreat.
Dette er en helg for deg som lengter etter: âš en ny start âš mer energi, livsgnist og klarhet âš Ă„ slippe vinterens tyngde âš ritualer som stĂžtter bĂ„de kropp og sinn âš Ă„ lande i deg selv â og lĂžfte deg selv VĂ„rens energi â Detox, fornyelse og aktivering VĂ„ren symboliserer hĂ„p, vekst og nye muligheter. Dette er tiden for Ă„ riste av seg vinterens stagnasjon og invitere mer flyt og vitalitet inn i bĂ„de kropp og sinn. Alt i naturen vĂ„kner â og denne helgen fĂ„r du lov til Ă„ gjĂžre det samme.
Sammen vil vi jobbe med vÄrens kvaliteter gjennom:
đżÂ magisk badstu rituale + kalde bad
đż rolig og nĂŠrende yin for sesongen
đż mindful restorative
đż energigivende detox morgenyoga
đż pust, meditasjon & breathwork
đż Yoga Nidra â dyp hvile
đż akupressur for vĂ„rens meridianer
đż eteriske oljer som stĂžtter detox, klarhet og grounding
đż sesongbasert mat og nĂŠring
Du trenger ingen erfaring â kom som du er. Hva du kan se frem til En hel helg dedikert til deg selv Variert yoga som vekker, balanserer og roer Refleksjon og Journaling som skaper fornyelse og klarhet Dyp hvile gjennom Yoga Nidra og restorative praksiser Detox, aktivering og energiflyt i lever- og galleblĂŠremeridianene Transformativ badstuopplevelse med varme, kulde og eteriske oljer, stemningsfull musikk og guide meditasjoner Naturopplevelser, stillhet og ro Sensitiv guidning med fokus pĂ„ nĂŠrvĂŠr, pust og tilstedevĂŠrelse Sesongbasert mat og deilige pauser
Pris fra fra 6 350Â SEK pr personÂ
Inkludert:
â All yogaundervisning, pust og meditasjon, breathworkÂ
â Badstu Rituale med Johanna eteriske oljer, musikk og guidede meditasjoner
â Havsbad
â Frokost (lĂžr & sĂžn) â Lunsj lĂžrdag
â 3-retters middag lĂžrdag
â 2 netter pĂ„ hotell
â SPA-inngang (tildelt tid)
(Middag og SPAÂ fredag kjĂžpes som tillegg)
21 dager for deg som vil gÄ fra stagnasjon til livskraft.
Mens vi nĂŠrmer oss Ă„pningen, har jeg lyst til Ă„ invitere deg videre inn i noe som kan gi deg en liten smakebit allerede nĂ„âŠ
Jeg holder en gratis workshop hvor jeg deler hvordan du kan gĂ„ fra stagnasjon til mer energi og flyt i kroppen â pĂ„ en enkel og myk mĂ„te.
Dette er praksiser jeg selv bruker, og som ogsÄ er en del av Spring Reset.
I denne workshopen vil du blant annet fÄ:
âš enkle aktiveringsĂžvelser som vekker energi
âš hvordan roe nervesystemet og skape mer indre ro
⚠smÄ praksiser som kan gi mer klarhet og livsglede i hverdagen
Det blir en rolig og inspirerende stund â og en nydelig start pĂ„ reisen vi snart skal gjĂžre sammen.
đ Du kan bli med her:Â
Kjenn gjerne etter om dette er noe som resonerer for deg akkurat nÄ
â Pust som gir energi og balanse
â Meditasjon som skaper klarhet
â Refleskjon & Journaling som gir innsikt og retning
-Â Inspirerende communityÂ
Yoga &Â Sauna
Spring Awakening â Yoga & Sauna mini Retreat
SĂžndag 19. april | kl. 14:00â18:00 | Oslo
En dag for Ă„ spire, rense og vekke livskraften i deg.
Dette er din invitasjon til Ă„ gi slipp pĂ„ vinterens tyngde og mĂžte vĂ„ren med et Ă„pent hjerte, ny retning og dyp tilstedevĂŠrelse. En dag for Ă„ plante frĂž og styrke deg selv â fra innsiden og ut.
Dagens program inkluderer fordypende
Ăžkter som nĂŠrer kropp, sinn og sjel:
Badsturituale
med eteriske oljer, stemningsfull musikk, guidet meditasjon og mulighet for kalde havbad
 Havsbad
en oppvÄkning for sansene og energien i kroppen
 Yoga for vÄren
bevegelse som vekker kroppen, stimulerer sirkulasjonen og skaper flyt
 Pusteteknikker
for klarhet, balanse og ny livskraft
 Yoga Nidra
en guidet praksis for dyp hvile og integrasjon
 Journaling og refleksjon
for innsikt, intensjon og ny retning
 Du trenger ingen forkunnskaper. Bare kom som du er.Â
Â
ONLINE I New Moon Ritual | Breath, Meditation & Intention Setting
17. april, kl 08:15
PRIS: kr 150
(Gratis for Spring Reset og Onlinemedlemmer)
Velkommen til en rolig og kraftfull start pĂ„ dagen â i takt med nymĂ„nens energi. NymĂ„nen inviterer oss til Ă„ stoppe opp, lytte innover og sette nye intensjoner. Dette er et tidspunkt for nye begynnelser, klarhet og indre retning.
I dette digitale morgenritualet guider jeg deg gjennom en myk og nĂŠrende praksis med pust, meditasjon og bevisst intensjonssetting. Sammen skaper vi et rom hvor du kan gi slipp pĂ„ det som ikke lenger tjener deg â og Ă„pne opp for det du Ăžnsker Ă„ invitere inn.
âš Dette kan du forvente:
â Nervesystem-beroligende pust
â Guidet meditasjon
â Refleksjon og intensjonssetting
â En rolig og grounded start pĂ„ dagen
Du trenger ingen erfaring â kun et stille sted, kanskje en kopp te og noe Ă„ skrive med.Â
Kom med Ă„pent hjerte og et Ăžnske om Ă„ skape, lande, hvile og opplev dyp transformasjon.
Jeg gleder meg til Ă„ puste sammen med deg. đ
Fà PLASSER! Magisk yogareise til vakre Nidri pÄ Lefkas
18.-25.Mai 2026
Lengter du etter mer glĂžd, energi og overskudd â og Ăžnsker Ă„ starte sommeren pĂ„ en mĂ„te som setter tonen for resten av 2026? Velkommen til en uforglemmelig yogauke i Nidri pĂ„ Lefkas.Â
Rise & shine Yogafestival til vakre Nidri med Johanna, Kjersti & Kunal
25.Mai-1.Juni 2026
Namasté og hjertelig velkommen til vÄr Rise & Shine mini YogaFestival - en skikkelig vitamininnsprÞytning og kickstart pÄ sommeren! Du kan forvente en magisk uke med noen av metodene og redskapene som ligger oss varmt om hjertet.
Yoga & Meditasjon pÄ vakre Lefkas
14.-21.September 2026
Lengter du etter mer glĂžd, energi og overskudd? Velkommen til en uforglemmelig yoga & meditasjons uke i Nidri pĂ„ Lefkas.Â
Â
VENTELISTE! Magisk Yoga & Wellness Retreat til Kapp VerdeÂ
12.-19. november
Bli med pĂ„ en magisk yoga- og wellnessreise til Sal â en uke skapt for deg som lengter etter varme, ro, nytelse og ekte tilstedevĂŠrelse. Dette er mer enn en ferie; det er en dyp tilbakestilling av kropp, sinn og sjel, og en invitasjon til Ă„ lande fullt og helt i deg selv.
VENTELISTE 2027! Deep Reset - Transformation & Healing Retreat
with Kjersti and Johanna
 NÄr: 11.-14. Februar 2027
Velkommen til 4 transformerende dager pÄ vakre NÞsen!
Opplev transformasjon, hvile og heling omgitt av mektig natur og ro
Johanna Fredriksson og Kjersti Idem inviterer deg til en unik og helhetlig opplevelse som kombinerer kraftfulle metoder for deg som Ăžnsker en forandring, dyp healing og varig transformasjon. NĂžsen Yoga & FjellhotellÂ
Referanser
"
Magisk for kropp og sjel!
Gjennom din unike mÄte Ä formidle yoga pÄ skaper du magi pÄ disse turene, Johanna. Yoga med himmelen som tak, bÞlgeskvulp i bakgrunnen og naturen tett pÄ. Det gjÞr at hjerte og hodet kan vÊre tilstede pÄ en helt annen mÄte en her hjemme.
Din lekenhet, kraft og lys inspirerer veldig. Etter 4.turen er jeg mer inspirert enn noen gang, lÊrer sÄ mye, blir utfordret bÄde kroppslig og mentalt.
Jeg er bare sĂ„ takknemlig for Ă„ fĂ„ vĂŠre med pĂ„ disse turene, for Ă„ fĂ„ vĂŠre en del av gruppen og din energi. Skulle hatt deg her i nĂŠrheten, sĂ„ jeg kunne kjent ditt sterke lys i hverdagen â€ïž du vet du ha en stor plass i hjertet mitt!"Â
Beate Furseth Dale
"
Etter en uke med Johanna pĂ„ yogatur at jeg lĂŠrt mer om bĂ„de yoga, pust og ikke minst meg selv. Nydelige omgivelser og en flott gruppe bidro selvsagt, men det var Johannas stĂždige ledelse og rause deling av kunnskap som virkelig tok opplevelsen fra forventet til fantastisk!" KathinkaÂ
"
"Anbefaler Kapp Verde pÄ det varmeste. Vi var tre venninner med litt varierende erfaring med yoga som reiste pÄ tur med Johanna til Kapp Verde i 2019. Johanna er en fantastisk varm, tÄlmodig og engasjert yoga - og meditasjonslÊrer. Turen passer for alle, bÄde de med litt erfaring, eller de som er nye til yoga. Kapp Verde er et nydelig reisemÄl, med fantastikse strender, god mat og utrolig hyggelige folk. Mottoet der er "no stress", og sÄnn fÞles det ogsÄ ut. Vi reiste hjem med senkede skuldre og ekstra energi, og har reist pÄ flere yoga-turer med Johanna etter denne. En god investering i kropp og helse!" Dorthe
"
Johanna har en unik evne til Ä se og inkludere alle, uavhengig av fysisk kapasitet. For meg er du en ekte yogi, som pÄ en forbilledlig mÄte deler av din kunnskap og klokskap. Du skaper helt enkelt magi for oss alle!Tusen takk for en nydelig uke, med pÄfyll som kommer til Ä vare lenge, lenge!
Namaste
NinaÂ
"
Takk for et nydelig badstue rituale i dag. Det var fantastisk, du har behagelig stemme og et harmonisk vesen. Men ogsÄ masse positivt energi. Jeg er sÄ glad for at jeg fikk vÊre med og at jeg valgte Ä bli med. Jeg mÄtte grÄte litt i bilen hjem av gode fÞlelser.
Referanser
Referanser
"
Magisk for kropp og sjel!
Gjennom din unike mÄte Ä formidle yoga pÄ skaper du magi pÄ disse turene, Johanna. Yoga med himmelen som tak, bÞlgeskvulp i bakgrunnen og naturen tett pÄ. Det gjÞr at hjerte og hodet kan vÊre tilstede pÄ en helt annen mÄte en her hjemme.
Din lekenhet, kraft og lys inspirerer veldig. Etter 4.turen er jeg mer inspirert enn noen gang, lÊrer sÄ mye, blir utfordret bÄde kroppslig og mentalt.
Jeg er bare sĂ„ takknemlig for Ă„ fĂ„ vĂŠre med pĂ„ disse turene, for Ă„ fĂ„ vĂŠre en del av gruppen og din energi. Skulle hatt deg her i nĂŠrheten, sĂ„ jeg kunne kjent ditt sterke lys i hverdagen â€ïž du vet du ha en stor plass i hjertet mitt!"Â
Beate Furseth Dale
"
Etter en uke med Johanna pĂ„ yogatur at jeg lĂŠrt mer om bĂ„de yoga, pust og ikke minst meg selv. Nydelige omgivelser og en flott gruppe bidro selvsagt, men det var Johannas stĂždige ledelse og rause deling av kunnskap som virkelig tok opplevelsen fra forventet til fantastisk!" KathinkaÂ
"
SĂ„ heldig er jeg som har fĂ„tt vĂŠre med favoritt yogainstruktĂžr Johanna til nydelige Lefkada og hotel Porto Galini i 
i en hel uke pĂ„ yoga retreat
Johanna ledet oss gjennom nĂŠrende og givende timer med vinyasa, Yin, Nidra, restorative yoga med varme, kjĂŠrlighet og en sĂŠregen evne til Ă„ se hver enkelt deltager og hva vedkommende hadde behov for
MĂžtte ogsĂ„ en fantastisk gjeng damer jeg var sĂ„ heldig Ă„ dele uken med
Tusen tusen takk
Signe, Nidri 2025Â
"
Johanna har en unik evne til Ä se og inkludere alle, uavhengig av fysisk kapasitet. For meg er du en ekte yogi, som pÄ en forbilledlig mÄte deler av din kunnskap og klokskap. Du skaper helt enkelt magi for oss alle!Tusen takk for en nydelig uke, med pÄfyll som kommer til Ä vare lenge, lenge!
Namaste
NinaÂ
"
"
), og ikke minst, hÞrer jeg latteren: «I love your laugh!»Valborg
