Wellness at Work
FEEL BETTER · WORK BETTER · LIVE MORE
Når mennesker har det bedre, fungerer vi bedre – sammen.
En bærekraftig arbeidshverdag handler om mer enn prestasjon. Den handler om energi, overskudd, mental styrke, trivsel og evnen til å finne balanse i en hektisk hverdag.
Gjennom Life by Johanna Fredriksson tilbyr vi skreddersydde wellness-opplevelser for bedrifter, ledere og team som ønsker å investere i menneskene sine.
Med en kombinasjon av moderne kunnskap om stress og nervesystemet, pust, bevegelse, mental trening og dyp restitusjon skaper vi opplevelser som både inspirerer og gir deltakerne konkrete verktøy de kan ta med seg videre.
Fra korte energipauser og inspirerende workshops til komplette wellness-dager, kickoffs og retreats.
Vi skaper rom for å stoppe opp, hente ny energi og finne tilbake til fokus, balanse og arbeidsglede.
Booke en uforpliktende samtal
Breathwork & Stress Reset
PUST · STRESSREGULERING · FOKUS
Oppdag kraften i pusten. Gjennom guidede pusteøvelser og enkle teknikker lærer deltakerne hvordan de kan regulere stress, finne ro og skape mer fokus og overskudd.
Fra korte pustepauser til dypere breathwork-opplevelser.
Passer for: Konferanser, ledersamlinger, workshops og teamdager.
Corporate Yoga & Mindful Movement
BEVEGELSE · ENERGI · BALANSE
Bevegelse som gir energi og rom for å lande. Vi kombinerer yoga, mobility, mindful movement og enkle øvelser for å løsne opp i spenninger og skape økt kroppsbevissthet.
Alle økter tilpasses gruppen og krever ingen tidligere erfaring.
Passer for: Morgenøkter, aktive pauser, konferanser og bedriftsarrangementer.
03. Deep Rest & Yoga Nidra
En guidet opplevelse av dyp hvile, der deltakerne får muligheten til å koble av, slippe spenninger og hente seg inn.
Yoga Nidra, meditasjon og avspenning gir en verdifull kontrast til en travel arbeidsdag.
Passer for: Avslutning på konferanser, wellness-dager og restitusjonsøkter.
Sauna & Wellbeing Rituals
VARME · NÆRVÆR · FELLESSKAP
En sanselig wellness-opplevelse der varme, pust, natur og guidede ritualer møtes.
Våre badstueritualer inviterer til tilstedeværelse, refleksjon og fellesskap – en annerledes opplevelse som skaper minner.
Passer for: Kickoffs, teamopplevelser, hotellarrangementer og retreats.
FOREDRAG · WORKSHOPS · INSPIRASJON
Inspirerende foredrag og interaktive workshops om stressmestring, mental styrke, selvledelse og bærekraftig prestasjon.
Vi kombinerer faglig innsikt med refleksjon og praktiske verktøy som deltakerne kan ta med seg inn i arbeidshverdagen.
Passer for: HR-arrangementer, faglige samlinger, ledersamlinger og konferanser.
Fra en liten pause til en hel opplevelse
Alle våre konsepter kan tilpasses antall deltakere, tid, sted og ønsket innhold.
20–45 MINUTTER
En kort og verdifull pause med pust, bevegelse, mindfulness eller guidet avspenning. Perfekt som en del av konferanseprogrammet eller arbeidsdagen.
60–120 MINUTTER
En inspirerende opplevelse som kombinerer faglig påfyll, praktiske øvelser og tid til refleksjon. Et pusterom som gir deltakerne noe å ta med seg videre.
HALVDAG · HELDAG · FLERE DAGER
Et helhetlig konsept for bedrifter som ønsker å kombinere wellbeing, faglig utvikling, fellesskap og restitusjon. Ideelt for kickoffs, ledersamlinger og bedriftsretreats.
SKREDDERSYDD PREMIUMOPPLEVELSE
En unik opplevelse som kan kombinere breathwork, yoga, meditasjon, badstueritualer og andre wellbeing-elementer. Utvikles i samarbeid med bedrifter, hoteller og eventarrangører.
Skal vi skape deres neste wellness-opplevelse?
Vi hjelper dere med å finne et konsept som passer deres mennesker, mål og rammer.
Book en uforpliktende samtale → send mail til support: [email protected]
Møt Johanna Fredriksson
THE PERSON BEHIND THE EXPERIENCE
Experience meets wellbeing
Founder of Life by Johanna Fredriksson
Med over 30 års erfaring fra trenings- og helsebransjen i Norden har Johanna en unik kombinasjon av ledererfaring, faglig kompetanse og en sterk lidenskap for helhetlig helse. Gjennom tidligere lederroller i ELIXIA/SATS har hun arbeidet med mennesker, ledelse, utvikling og prestasjon på tvers av de nordiske landene.
I dag arbeider hun som yogalærer, breathwork-fasilitator, coach, mentor og foredragsholder.
Med over 10 000 undervisningstimer og bred erfaring fra både bedriftsmarkedet, retreats og undervisning skaper hun opplevelser som kombinerer faglig tyngde med varme, tilstedeværelse og ekte engasjement.
Johanna`s filosofi er enkel:
Jeg tror ikke på at vi alltid skal gjøre mer, prestere mer eller presse oss videre.
Jeg tror på å skape rom for å stoppe opp, lytte, hente ny energi og finne en mer bærekraftig vei videre.
Litt bedre. Hver dag.
La oss skape noe fint sammen.
Planlegger dere en kickoff, en konferanse, et bedriftsarrangement eller ønsker å integrere mer wellbeing i arbeidshverdagen?
Vi tror på opplevelser som gjør en forskjell – både der og da, og i tiden etterpå.
Fortell oss gjerne litt om hva dere ser for dere, så finner vi sammen et opplegg som passer.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.
Vi gleder oss til å høre fra dere!
Johanna Fredriksson
Life by Johanna Fredriksson
Feel Better. Work Better. Live More.
