En guidet praksis som leder deg inn i dyp hvile, hvor kroppen slipper spenninger og sinnet faller til ro.Â
YOGA NIDRA TEACHER TRAINING
Sett deg pĂĄ ventelisten til neste utdannelse
Snart åpner jeg dørene til en ny Yoga Nidra Teacher Training i Oslo – med mulighet for både fysisk og digital deltakelse.
En utdannelse i kunsten ĂĄ guide dyp hvile
Etter å ha fasilitert rundt 10 Yoga Nidra-utdannelser gleder jeg meg stort til å ønske en ny gruppe velkommen til fordypning i denne kraftfulle, hvilende og dypt restituerende praksisen.
Vil du være blant de første som får vite når datoene slippes og påmeldingen åpner?
Sett deg på ventelisten – helt uforpliktende – så får du informasjon først.
Utdannelsen gir deg en solid grunnleggende forstĂĄelse av Yoga Nidra, bĂĄde som egenpraksis og som metode du kan integrere i undervisning, behandling eller annet arbeid med mennesker.
Vi utforsker Yoga Nidras røtter og ulike tradisjoner, samtidig som vi ser på praksisen gjennom et moderne perspektiv på kropp, hjerne og nervesystem.
Du vil blant annet fordype deg i:
• Yoga Nidras historie, røtter og ulike retninger
• De sentrale komponentene i en Yoga Nidra
• Yoga Nidra, nervesystemet og kroppens evne til hvile og restitusjon
• Bevissthetstilstander, oppmerksomhet og dyp avspenning
• Sankalpa – intensjon og indre retning
• Kroppsbevissthet og rotasjon av bevisstheten
• Pust, sansning, visualisering og stillhet
• Språk, stemmebruk og kunsten å holde et trygt rom
• Hvordan bygge opp, skrive og guide dine egne Yoga Nidras
• Egenpraksis og praktisk erfaring med å fasilitere
Målet er ikke bare at du skal lære hvordan du guider Yoga Nidra, men at du skal få en dypere forståelse av hvorfor og hvordan praksisen virker.
Hvem passer utdannelsen for?
Utdannelsen passer for deg som er yogalærer og ønsker å integrere Yoga Nidra i undervisningen din, men også for terapeuter, behandlere, coacher og andre som arbeider med mennesker og ønsker å utforske hvile og meditasjon som en del av en helhetlig tilnærming.
Du er også hjertelig velkommen dersom du først og fremst ønsker å fordype din egen praksis og forståelse av Yoga Nidra.
Du trenger ikke å være yogalærer for å delta.
Praktisk informasjon
Sted: Oslo + digital deltakelse via Zoom
Hovedlærer: Johanna Fredriksson
Omfang: ca. 25 timer inkludert egenpraksis
Undervisning: planlegges som helgesamling lørdag og søndag, ca. kl. 10–18, med forbehold om justeringer
Du får eget kompendium/arbeidshefte som følger undervisningen, samt diplom etter fullført utdannelse.
NY UTDANNELSE KOMMER
Datoer, pris og fullstendig program lanseres snart.
Sett deg på ventelisten i dag, så får du beskjed før den ordinære lanseringen når jeg åpner dørene til neste Yoga Nidra Teacher Training.
Ventelisten er selvfølgelig helt uforpliktende.
Jeg gleder meg til å ønske en ny gruppe velkommen inn i Yoga Nidras verden.
Johanna
VENTELISTE
Fyll inn navn og epost og sjekk din epost
Johanna Fredriksson
Din lærer – Johanna Fredriksson
Johanna Fredriksson har over 30 års erfaring innen helse, trening, yoga og personlig utvikling, og mer enn 10 000 undervisningstimer bak seg. Hun er yogalærer, yogaterapeut, breathwork-fasilitator, coach og meditasjonslærer, med en særlig fordypning i pust, nervesystem, bevissthet og dyp hvile.
Yoga Nidra har vært en viktig del av Johannas egen praksis og undervisning gjennom mange år. Hun har studert, praktisert og hentet inspirasjon fra flere anerkjente lærere og ulike retninger innen Yoga Nidra, blant annet Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli, Rod Stryker, Johanna Alvin og Hector Marcel, samt Yoga Nidra | Enlightened Sleep.
Johanna har fasilitert rundt 10 Yoga Nidra Teacher Trainings, og hennes undervisning bygger bro mellom Yoga Nidras tradisjonelle røtter og moderne forståelse av kropp, pust, hjerne og nervesystem.
Hun brenner for å formidle Yoga Nidra på en varm, jordnær og praksisnær måte – slik at du ikke bare lærer å guide en Yoga Nidra, men utvikler en dypere forståelse av praksisen, erfarer den i egen kropp og finner tryggheten til å formidle den videre med din egen autentiske stemme.
