Hjem Medlemsportal Jobb med meg Kurs & Yoga

Yoga-reiser & events for pÄfyll, balanse og ny energi

Her finner du mine kommende yoga-reiser og events – skapt for deg som
Þnsker Ä ta en pause fra hverdagen og fylle pÄ med bevegelse, ro og inspirasjon.
Gjennom yoga, pust, meditasjon, badstu ritualer og velvĂŠreopplevelser
skaper jeg rom for Ă„ lande i kroppen, klarne hodet og hente ny energi.

Enten vi mÞtes pÄ et retreat i utlandet eller pÄ et event i Norge, er mÄlet det samme:
at du reiser hjem med mer overskudd, tilstedevĂŠrelse og kontakt med deg selv.

Badstu Rituale I Autumn Release


SÞndag 11.oktober 
16:00-17:15
Lysaker, Fjordtokt

 

Opplev et guidet badstu-rituale  – en sanselig reise for kropp, sinn og sjel.

Gjennom varme, pust, stillhet og kulde hjelper jeg deg Ä lande, gi slipp og fylle pÄ med ny energi.

-Kalde bad
- varm badstu
-stemningsfull musikk
- guidede meditasjoner

Kom med et Ă„pent hjerte – og la opplevelsen gjĂžre resten.

 

Jeg blir med pÄ badstu rituale

Yoga Nidra for sĂžvn
Zoom / Live
13.Oktober kl 21:15

Velkommen til en myk kveld hvor vi skrur ned tempoet og gjĂžr kroppen klar for hvile.

Vi mÞtes 13. oktober kl. 21:15 pÄ Zoom og starter med en kort intro & talk om Yoga Nidra, sÞvn og hvordan praksisen kan stÞtte deg i Ä roe ned kropp, tanker og nervesystem.

Kl. 21:30 guider jeg deg inn i en deilig Yoga Nidra for sĂžvn – en praksis hvor du ikke skal prestere eller fĂ„ til noe. Bare ligge godt, lytte og la kroppen fĂ„ synke dypere inn i hvile.

Finn frem pledd, pute og gjerne en Ăžyepute. Legg deg godt til rette – og la dette bli den mykeste avslutningen pĂ„ dagen. đŸ€

13. oktober | Zoom
Intro & talk 21:15
Yoga Nidra 21:30

MER INFO & INSPIRASJON

Yoga, meditasjon & wellness pÄ Rhodos
En drĂžmmeuke for kropp og sjel
18.-25.oktober 2026

Bli med Johanna Fredriksson til det femstjernede Kresten Royal Euphoria Resort pĂ„ Rhodos – kun 70 meter fra havet. En uke med dynamisk yoga, rolig yoga, Yin, Yoga Nidra, breathwork og meditasjon, i skjĂžnn forening med sol, ro og god mat.

Dette er reisen for deg som trenger et pusterom fra hverdagen, og som Ăžnsker Ă„ komme hjem med ny energi, glĂžd og vitalitet.

Du fÄr: 
7 netter
All mat inkludert
Fly t/r inkludert
All yoga, pust og meditasjon inkludert

MER INFO & INSPIRASJON
DIREKTE PÅMELDING APOLLO

GIVE YOURSELF PERMISSION TO SLOW DOWN

En dag for pust, hvile og det Ă„ komme tilbake til deg selv.

To ulike praksiser. En rĂžd trĂ„d. FĂžrst gjennom pusten – sĂ„ gjennom kroppen, stillheten og den dype hvilen. Du kan bli med pĂ„ en av opplevelsene, eller gi deg selv hele dagen. ❀ Mellom 12:30-14:00 er jeg pĂ„ plass for mingel & shopping

BREATHWORK 10:30-12:30

A Breathwork Journey 

Release. Reset. Come back to yourself.
Vi starter rolig og lander sammen fĂžr jeg guider deg gjennom en dypere breathwork-reise. En praksis som gir deg rom til Ă„ slippe litt av det du bĂŠrer pĂ„, mĂžte det som er akkurat nĂ„ – og skape plass til noe nytt.

Du trenger ingen tidligere erfaring med breathwork. Du kommer akkurat som du er men les gjerne min blogg fĂžrst for inspirasjon og kontraindikasjoner

Give yourself permission to breathe.

10:30-12:30| kr 450 | OSLO 

______________________________

REST 14:00–16:00

Restorative Yoga & Yoga Nidra

The art of slowing down.

NĂ„r var sist du hvilte – uten Ă„ skulle fortjene det fĂžrst? REST er to timer viet til det motsatte av Ă„ gjĂžre, prestere og rekke. Vi beveger oss langsomt inn i restorative stillinger med god stĂžtte, myk pust og lange pauser. Kroppen fĂ„r tid. Nervesystemet fĂ„r rom. Du trenger ikke komme noen steder. Vi avslutter med en lang, guidet Yoga Nidra – en praksis i dyp hvile og stillhet. Dette er din invitasjon til Ă„ legge bort alt du burde gjĂžre.

Give yourself permission to slow down.

14:00-16:00| kr 450 | OSLO

Jeg blir med hele dagen Breathwork & REST send mail til [email protected]
Jeg blir med pÄ Breathwork
Jeg blir med pÄ REST & NIDRA

Feelgood Sunday

8.november - Holmen Fjorhotell
Velkommen til et kortreist retreat i vakre omgivelser pÄ Holmen Fjordhotell.

SĂžndag 8. november inviterer vi til Feelgood Sunday!

Dette er din dag - en dag hvor du kan trekke deg litt tilbake fra hverdagen, og gi deg selv det du kanskje savner mest: pÄfyll! Tid. Energi. Indre ro. Fellesskap. Overskudd.

En dag fylt med energi, ro, latter og glede - en helt spesiell feelgood-stemning. 

Du kan glede deg til:​

🌾 Myk yoga, pust & meditasjon

🌾 Effektiv og inspirerende styrke & kondis trening

🌾 Et sanselig og unikt guidet badstuerituale med eteriske oljer

🌾 Forfriskende havsbad som vekker kroppen

🌾 Deilig og néringsrik hotell-lunsj

🌾 Snacks, kaffe & te hele dagen

🌾 Inspirerende foredrag 

 Med balanse mellom trening & hvile, indre ro & ytre kraft, energi & meditasjon gir vi deg nÞkkelen til en herlig hÞst! 
Du fÄr med deg:
🌾 Treningstips du kan ta med hjem - bĂ„de yoga, styrke, kondis og meditasjon
🌾 Eksklusive og enkle kostholdstips for en sterk og balansert kropp
🌾 Kunnskap om hvordan balansen mellom trening, ro & hvile er nþkkelen til en energisk vinter!

MER INFO OG PÅMELDING

VENTELISTE NOVEMBER & NY TUR MARS!
Magisk Yoga & Wellness Retreat til Kapp Verde 

12.-19. november, fullbooket 
NYHET! Ny tur i 4.-11.mars 

Bli med pĂ„ en magisk yoga- og wellnessreise til Sal – en uke skapt for deg som lengter etter varme, ro, nytelse og ekte tilstedevĂŠrelse. Dette er mer enn en ferie; det er en dyp tilbakestilling av kropp, sinn og sjel, og en invitasjon til Ă„ lande fullt og helt i deg selv.

NY TUR TIL KAPP VERDE 4.-11.Mars 2027

Deep Reset - Transformation & Healing Retreat

with Kjersti and Johanna

 NÄr: 15.-17 JANUAR 2027

Velkommen til 3 transformerende dager pÄ vakre NÞsen!

Opplev transformasjon, hvile og heling omgitt av mektig natur og ro

Johanna Fredriksson og Kjersti Idem inviterer deg til en unik og helhetlig opplevelse som kombinerer kraftfulle metoder for deg som Þnsker en forandring, dyp healing og varig transformasjon. NÞsen Yoga & Fjellhotell 

Jeg vil bli med

SPRING AWAKENING – YogaWeekend

pÄ Gullmarstrand I Sverige
9.-11 april 2027 med Johanna Fredriksson

Badstu rituale - Yoga for sesongen - eteriske oljer - dyp hvile -pust - avspenning og meditasjon

 

Velkommen til vĂ„rens vakreste eventyr – en helg for reset, renselse og ny energi. Gullmarstrand ligger 0 meter fra havet pĂ„ den svenske vestkysten – et unikt sted hvor hav, vind, stillhet og natur skaper perfekte rammer for indre fornyelse. Etter flere tidligere reiser hit, er jeg nĂ„ enormt glad for Ă„ invitere deg med pĂ„ et dypt forankret Spring Awakening Retreat.

 Dette er en helg for deg som lengter etter: ✹ en ny start ✹ mer energi, livsgnist og klarhet ✹ Ă„ slippe vinterens tyngde ✹ ritualer som stĂžtter bĂ„de kropp og sinn ✹ Ă„ lande i deg selv – og lĂžfte deg selv VĂ„rens energi – Detox, fornyelse og aktivering VĂ„ren symboliserer hĂ„p, vekst og nye muligheter. Dette er tiden for Ă„ riste av seg vinterens stagnasjon og invitere mer flyt og vitalitet inn i bĂ„de kropp og sinn. Alt i naturen vĂ„kner – og denne helgen fĂ„r du lov til Ă„ gjĂžre det samme.

Sammen vil vi jobbe med vÄrens kvaliteter gjennom:

🌿 Badstu Rituale, stemingsfull musikk, eteriske oljer og guidede meditasjoner + kalde bad
🌿 rolig og nĂŠrende yin og akupressur for vĂ„rens sesong / meridianer
🌿 mindful restorative yoga
🌿 energigivende morgenyoga ( vĂ„ren, detox )
🌿 pust, meditasjon & breathwork
🌿 Yoga Nidra meditasjon – dyp hvile
🌿 inspirasjon om eteriske oljer som stþtter detox, klarhet og grounding
🌿 2 hjemmelagde frokoster
🌿 3 retter sesongbasert middag mat
🌿 néringsrik 2 retters lunsj
Du trenger ingen erfaring – kom som du er. Hva du kan se frem til En hel helg dedikert til deg selv Variert yoga som vekker, balanserer og roer Refleksjon og Journaling som skaper fornyelse og klarhet Dyp hvile gjennom Yoga Nidra og restorative praksiser Detox, aktivering og energiflyt i lever- og galleblĂŠremeridianene Transformativ badstuopplevelse med varme, kulde og eteriske oljer, stemningsfull musikk og guide meditasjoner Naturopplevelser, stillhet og ro Sensitiv guidning med fokus pĂ„ nĂŠrvĂŠr, pust og tilstedevĂŠrelse Sesongbasert mat og deilige pauser

Pris Enkeltrom: fra 6 995 SEK pr person Dobbeltrom: fra 12700,- for to personer Inkludert:
✓ All yogaunder, pust og meditasjon
✓ Frokost (lþr & sþn)
✓ Lunsj lþrdag
✓ 3-retters middag lþrdag
✓ 2 netter pĂ„ hotell
✓ SPA-inngang (tildelt tid)
✓ Badstu Rituale med badstu-mester Johanna
✓ Havsbad
(Middag og SPA  fredag kjÞpes som tillegg)

Booking via Gullmarstrand Hotell:
📧 E-post direkte til hotellet: [email protected]
📞 +46 (0)523 66 77 88 

 

LES MER OM SPRING AWAKENING HER

Magisk yoga & mindfulness reise til vakre Nidri pÄ Lefkas

24.-31.Mai 2027

Lengter du etter mer glĂžd, energi og overskudd – og Ăžnsker Ă„ starte sommeren pĂ„ en mĂ„te som setter tonen for resten av 2027? Velkommen til en uforglemmelig yogauke i Nidri pĂ„ Lefkas. 

Referanser

"

Magisk for kropp og sjel!

Gjennom din unike mÄte Ä formidle yoga pÄ skaper du magi pÄ disse turene, Johanna. Yoga med himmelen som tak, bÞlgeskvulp i bakgrunnen og naturen tett pÄ. Det gjÞr at hjerte og hodet kan vÊre tilstede pÄ en helt annen mÄte en her hjemme.
Din lekenhet, kraft og lys inspirerer veldig. Etter 4.turen er jeg mer inspirert enn noen gang, lÊrer sÄ mye, blir utfordret bÄde kroppslig og mentalt.
Jeg er bare sĂ„ takknemlig for Ă„ fĂ„ vĂŠre med pĂ„ disse turene, for Ă„ fĂ„ vĂŠre en del av gruppen og din energi. Skulle hatt deg her i nĂŠrheten, sĂ„ jeg kunne kjent ditt sterke lys i hverdagen ❀ du vet du ha en stor plass i hjertet mitt!" 

Beate Furseth Dale

"

Etter en uke med Johanna pÄ yogatur at jeg lÊrt mer om bÄde yoga, pust og ikke minst meg selv. Nydelige omgivelser og en flott gruppe bidro selvsagt, men det var Johannas stÞdige ledelse og rause deling av kunnskap som virkelig tok opplevelsen fra forventet til fantastisk!" Kathinka 

"

"Anbefaler Kapp Verde pÄ det varmeste. Vi var tre venninner med litt varierende erfaring med yoga som reiste pÄ tur med Johanna til Kapp Verde i 2019. Johanna er en fantastisk varm, tÄlmodig og engasjert yoga - og meditasjonslÊrer. Turen passer for alle, bÄde de med litt erfaring, eller de som er nye til yoga. Kapp Verde er et nydelig reisemÄl, med fantastikse strender, god mat og utrolig hyggelige folk. Mottoet der er "no stress", og sÄnn fÞles det ogsÄ ut. Vi reiste hjem med senkede skuldre og ekstra energi, og har reist pÄ flere yoga-turer med Johanna etter denne. En god investering i kropp og helse!"  Dorthe

"

Johanna har en unik evne til Ä se og inkludere alle, uavhengig av fysisk kapasitet. For meg er du en ekte yogi, som pÄ en forbilledlig mÄte deler av din kunnskap og klokskap. Du skaper helt enkelt magi for oss alle!Tusen takk for en nydelig uke, med pÄfyll som kommer til Ä vare lenge, lenge!

NamasteđŸ™đŸ»

Nina 

"

Takk for et nydelig badstue rituale i dag. Det var fantastisk, du har behagelig stemme og et harmonisk vesen. Men ogsÄ masse positivt energi. Jeg er sÄ glad for at jeg fikk vÊre med og at jeg valgte Ä bli med. Jeg mÄtte grÄte litt i bilen hjem av gode fÞlelser.

Hilsen Kristin 

"

Etter en uke med Johanna pÄ yogatur at jeg lÊrt mer om bÄde yoga, pust og ikke minst meg selv. Nydelige omgivelser og en flott gruppe bidro selvsagt, men det var Johannas stÞdige ledelse og rause deling av kunnskap som virkelig tok opplevelsen fra forventet til fantastisk!" Kathinka 

"

SĂ„ heldig er jeg som har fĂ„tt vĂŠre med favoritt yogainstruktĂžr Johanna til nydelige Lefkada og hotel Porto Galini iÂ đŸ‡ŹđŸ‡·i en hel uke pĂ„ yoga retreat🌾Johanna ledet oss gjennom nĂŠrende og givende timer med vinyasa, Yin, Nidra, restorative yoga med varme, kjĂŠrlighet og en sĂŠregen evne til Ă„ se hver enkelt deltager og hva vedkommende hadde behov forđŸ™đŸ» MĂžtte ogsĂ„ en fantastisk gjeng damer jeg var sĂ„ heldig Ă„ dele uken medđŸ™ŒđŸ» Tusen tusen takkđŸ™đŸ»

Signe, Nidri 2025 

"

Johanna har en unik evne til Ä se og inkludere alle, uavhengig av fysisk kapasitet. For meg er du en ekte yogi, som pÄ en forbilledlig mÄte deler av din kunnskap og klokskap. Du skaper helt enkelt magi for oss alle!Tusen takk for en nydelig uke, med pÄfyll som kommer til Ä vare lenge, lenge!

NamasteđŸ™đŸ»

Nina 

"

Takk for et nydelig badstue rituale i dag. Det var fantastisk, du har behagelig stemme og et harmonisk vesen. Men ogsÄ masse positivt energi. Jeg er sÄ glad for at jeg fikk vÊre med og at jeg valgte Ä bli med. Jeg mÄtte grÄte litt i bilen hjem av gode fÞlelser.
Hilsen Kristin 

"

Hjertelig takk for nok en nydelig uke med yoga i Nidri med deg. Du er en fantastisk person, formidler og pedagog, og du ser alle. Du skaper en uke med «renselse», refleksjoner, muligheter for endringer og kanskje en ny start. Du har en fantastisk tilstedevĂŠrelse - i yogaklassene, men ogsĂ„ i alle sosiale sammenhenger med oss deltakere. Takk ogsĂ„ for at du sĂ„ meg med mine utfordringer med vond hofte. Du gjorde det enkelt Ă„ ta valg om Ă„ ta hensyn til egne «vondter» framfor prestasjon. NĂ„r jeg gjĂžr yoga hjemme hĂžrer jeg din gode stemme og dine gode uttrykk(«mysit», «steda» mvđŸ„°), og ikke minst, hĂžrer jeg latteren: «I love your laugh!»
Valborg
Â