Yoga-reiser & events for påfyll, balanse og ny energi
Her finner du mine kommende yoga-reiser og events – skapt for deg som
ønsker å ta en pause fra hverdagen og fylle på med bevegelse, ro og inspirasjon.
Gjennom yoga, pust, meditasjon, badstu ritualer og velværeopplevelser
skaper jeg rom for å lande i kroppen, klarne hodet og hente ny energi.
Enten vi møtes på et retreat i utlandet eller på et event i Norge, er målet det samme:
at du reiser hjem med mer overskudd, tilstedeværelse og kontakt med deg selv.
UteYoga med Johanna i Hvervenbukta
Tirsdag 11.august kl 08:30
45 minutter med yoga, pust og nærvær i vakre omgivelser
Bli med på en deilig uteyoga med utsikt mot fjorden og frisk luft som en del av praksisen. Denne timen passer for alle nivåer og er en herlig mulighet til å gi kroppen bevegelse, sinnet ro og nervesystemet en liten ferie fra hverdagen.
Vi beveger oss gjennom en myk og energigivende sekvens som styrker, strekker og skaper flyt i kroppen. Underveis inviteres du til å lande i pusten, kjenne kontakten med naturen og fylle på med ny energi.
Yoga ute gir en helt egen opplevelse. Lydene fra naturen, vinden mot huden og nærheten til elementene hjelper oss å være mer til stede i øyeblikket.
Dette kan du glede deg til:
✨ En magisk start på dagen
✨ Bevegelse som gir energi og overskudd
✨ Pust og nærvær i vakre omgivelser
✨ Tid til å lande, lade og nyte sommeren
✨ En pause for både kropp og sinn
Ta med egen yogamatte eller et håndkle, en vannflaske og gjerne en ekstra genser til avslutningen og kanskje kaffe eller te til etterpå
Gi deg selv 45 minutter til å puste litt dypere, bevege deg litt friere og nyte sommeren sammen med oss.
Johanna Fredriksson
Yoga & Meditasjon på vakre Lefkas
14.-21.September 2026
Velkommen med på en uforglemmelig uke med yoga, pust, meditasjon og feelgood på vakre Lefkas i Hellas 🇬🇷
Sammen bor vi på det nydelige 5-stjerners hotellet Porto-Galini Hotel Seaside Resort & Spa – omgitt av krystallklart hav, rolige omgivelser, sol, varme og vakker natur.
Denne reisen er for deg som ønsker å fylle på med ny energi, finne mer ro i kroppen, senke skuldrene og samtidig inspireres til å ta enda bedre vare på deg selv – både fysisk og mentalt. Gjennom uken inviterer Johanna til lærerike og nærende samlinger hvor du blant annet kan fordype din yogapraksis, utforske pustens kraft gjennom Pranayama & Breathwork og oppleve hvordan hvile, tilstedeværelse og dyp avspenning kan skape mer balanse, klarhet og livsglede i hverdagen.
Du får utforske ulike former for yoga, meditasjon og avspenning – med fokus på nervesystemet, stressreduksjon, energi, tilstedeværelse og indre ro. Mellom øktene er det god tid til egentid, strandliv, spa, bading, hyggelige samtaler og små magiske øyeblikk i solen.
Noe av det du kan oppleve gjennom uken:
• Daglig dynamisk morgenpraksis
• Myke ettermiddagsøkter
• Soft Yoga
• Yin Yoga
• Mindful Restorative Yoga
• Yoga Nidra Meditasjon
• Pranayama & Breathwork
• Meditasjon og avspenning
• Inspirasjon om yin, restorative og hvile
• Samlinger, refleksjon & journaling
• Tid til egentid, hvile og nytelse
Du velger selvfølgelig selv hva du ønsker å delta på gjennom uken.
Turen passer best for deg som har litt kjennskap til yoga fra tidligere, men du trenger verken å være myk, sterk eller erfaren. Her handler det ikke om prestasjon – men om å komme hjem til deg selv, fylle på med energi og nyte livet litt mer.
Vend hjem med senkede skuldre, mykere pust, ny inspirasjon og økt livsglede
Yoga, meditasjon & wellness på Rhodos
En drømmeuke for kropp og sjel
18.-25.oktober 2026
Les mer her:
Bli med Johanna Fredriksson til det femstjernede Kresten Royal Euphoria Resort på Rhodos – kun 70 meter fra havet. En uke med dynamisk yoga, Yin, Yoga Nidra, breathwork og meditasjon, i skjønn forening med sol, ro og god mat.
Dette er reisen for deg som trenger et pusterom fra hverdagen, og som ønsker å komme hjem med ny energi, glød og vitalitet.
Rhodos
7 netter
All mat inkludert
Fly t/r inkludert
All yoga, pust og meditasjon inkludert
Feelgood Sunday
8.november
Velkommen til en eksklusiv, kortreist retreat i vakre omgivelser på Holmen Fjordhotell.
Søndag 8. november inviterer vi til Feelgood Sunday!
Dette er din dag - en dag hvor du kan trekke deg litt tilbake fra hverdagen, og gi deg selv det du kanskje savner mest: påfyll! Tid. Energi. Indre ro. Fellesskap. Overskudd.
En dag fylt med energi, ro, latter og glede - en helt spesiell feelgood-stemning.
Du kan glede deg til:
🌸 Myk yoga, pust & meditasjon
🌸 Effektiv og inspirerende styrke & kondis trening
🌸 Et sanselig og unikt guidet badstuerituale med eteriske oljer
🌸 Forfriskende havsbad som vekker kroppen
🌸 Deilig og næringsrik hotell-lunsj
🌸 Snacks, kaffe & te hele dagen
🌸 Inspirerende foredrag
Med balanse mellom trening & hvile, indre ro & ytre kraft, energi & meditasjon gir vi deg nøkkelen til en herlig høst!Du får med deg:
🌸 Treningstips du kan ta med hjem - både yoga, styrke, kondis og meditasjon
🌸 Eksklusive og enkle kostholdstips for en sterk og balansert kropp
🌸 Kunnskap om hvordan balansen mellom trening, ro & hvile er nøkkelen til en energisk vinter!
VENTELISTE & NY TUR!
Magisk Yoga & Wellness Retreat til Kapp Verde
12.-19. november, fullbooket
NYHET! Ny tur i 4.-11.mars
Bli med på en magisk yoga- og wellnessreise til Sal – en uke skapt for deg som lengter etter varme, ro, nytelse og ekte tilstedeværelse. Dette er mer enn en ferie; det er en dyp tilbakestilling av kropp, sinn og sjel, og en invitasjon til å lande fullt og helt i deg selv.
Deep Reset - Transformation & Healing Retreat
with Kjersti and Johanna
Når: 15.-17 JANUAR 2027
Velkommen til 3 transformerende dager på vakre Nøsen!
Opplev transformasjon, hvile og heling omgitt av mektig natur og ro
Johanna Fredriksson og Kjersti Idem inviterer deg til en unik og helhetlig opplevelse som kombinerer kraftfulle metoder for deg som ønsker en forandring, dyp healing og varig transformasjon. Nøsen Yoga & Fjellhotell
SPRING AWAKENING – YogaWeekend
på Gullmarstrand I Sverige
9.-11 april 2027 med Johanna Fredriksson
Badstu rituale - Yoga for sesongen - eteriske oljer - dyp hvile -pust - avspenning og meditasjon
Velkommen til vårens vakreste eventyr – en helg for reset, renselse og ny energi. Gullmarstrand ligger 0 meter fra havet på den svenske vestkysten – et unikt sted hvor hav, vind, stillhet og natur skaper perfekte rammer for indre fornyelse. Etter flere tidligere reiser hit, er jeg nå enormt glad for å invitere deg med på et dypt forankret Spring Awakening Retreat.
Dette er en helg for deg som lengter etter: ✨ en ny start ✨ mer energi, livsgnist og klarhet ✨ å slippe vinterens tyngde ✨ ritualer som støtter både kropp og sinn ✨ å lande i deg selv – og løfte deg selv Vårens energi – Detox, fornyelse og aktivering Våren symboliserer håp, vekst og nye muligheter. Dette er tiden for å riste av seg vinterens stagnasjon og invitere mer flyt og vitalitet inn i både kropp og sinn. Alt i naturen våkner – og denne helgen får du lov til å gjøre det samme.
Sammen vil vi jobbe med vårens kvaliteter gjennom:
🌿 Badstu Rituale, stemingsfull musikk, eteriske oljer og guidede meditasjoner + kalde bad
🌿 rolig og nærende yin og akupressur for vårens sesong / meridianer
🌿 mindful restorative yoga
🌿 energigivende morgenyoga ( våren, detox )
🌿 pust, meditasjon & breathwork
🌿 Yoga Nidra meditasjon – dyp hvile
🌿 inspirasjon om eteriske oljer som støtter detox, klarhet og grounding
🌿 2 hjemmelagde frokoster
🌿 3 retter sesongbasert middag mat
🌿 næringsrik 2 retters lunsj
Du trenger ingen erfaring – kom som du er. Hva du kan se frem til En hel helg dedikert til deg selv Variert yoga som vekker, balanserer og roer Refleksjon og Journaling som skaper fornyelse og klarhet Dyp hvile gjennom Yoga Nidra og restorative praksiser Detox, aktivering og energiflyt i lever- og galleblæremeridianene Transformativ badstuopplevelse med varme, kulde og eteriske oljer, stemningsfull musikk og guide meditasjoner Naturopplevelser, stillhet og ro Sensitiv guidning med fokus på nærvær, pust og tilstedeværelse Sesongbasert mat og deilige pauser
Pris Enkeltrom: fra 6 995 SEK pr person Dobbeltrom: fra 12700,- for to personer Inkludert:
✓ All yogaunder, pust og meditasjon
✓ Frokost (lør & søn)
✓ Lunsj lørdag
✓ 3-retters middag lørdag
✓ 2 netter på hotell
✓ SPA-inngang (tildelt tid)
✓ Badstu Rituale med badstu-mester Johanna
✓ Havsbad
(Middag og SPA fredag kjøpes som tillegg)
Booking via Gullmarstrand Hotell:
📧 E-post direkte til hotellet
📞 +46 (0)523 66 77 88
Private Badstu Ritualer
Opplev et guidet badstu-rituale med meg som badstumester – en sanselig reise for kropp, sinn og sjel.
Gjennom varme, pust, stillhet og kulde hjelper jeg deg å lande, gi slipp og fylle på med ny energi.
-Kalde bad
- varm badstu
-stemningsfull musikk
- guidede meditasjoner
Perfekt for vennegjenger, bursdager eller jobb-eventer som ønsker noe unikt og meningsfullt.
Kom med et åpent hjerte – og la opplevelsen gjøre resten.
Send meg en epost: [email protected]
Referanser
"
Magisk for kropp og sjel!
Gjennom din unike måte å formidle yoga på skaper du magi på disse turene, Johanna. Yoga med himmelen som tak, bølgeskvulp i bakgrunnen og naturen tett på. Det gjør at hjerte og hodet kan være tilstede på en helt annen måte en her hjemme.
Din lekenhet, kraft og lys inspirerer veldig. Etter 4.turen er jeg mer inspirert enn noen gang, lærer så mye, blir utfordret både kroppslig og mentalt.
Jeg er bare så takknemlig for å få være med på disse turene, for å få være en del av gruppen og din energi. Skulle hatt deg her i nærheten, så jeg kunne kjent ditt sterke lys i hverdagen ❤️ du vet du ha en stor plass i hjertet mitt!"
Beate Furseth Dale
"
Etter en uke med Johanna på yogatur at jeg lært mer om både yoga, pust og ikke minst meg selv. Nydelige omgivelser og en flott gruppe bidro selvsagt, men det var Johannas stødige ledelse og rause deling av kunnskap som virkelig tok opplevelsen fra forventet til fantastisk!" Kathinka
"
"Anbefaler Kapp Verde på det varmeste. Vi var tre venninner med litt varierende erfaring med yoga som reiste på tur med Johanna til Kapp Verde i 2019. Johanna er en fantastisk varm, tålmodig og engasjert yoga - og meditasjonslærer. Turen passer for alle, både de med litt erfaring, eller de som er nye til yoga. Kapp Verde er et nydelig reisemål, med fantastikse strender, god mat og utrolig hyggelige folk. Mottoet der er "no stress", og sånn føles det også ut. Vi reiste hjem med senkede skuldre og ekstra energi, og har reist på flere yoga-turer med Johanna etter denne. En god investering i kropp og helse!" Dorthe
"
Johanna har en unik evne til å se og inkludere alle, uavhengig av fysisk kapasitet. For meg er du en ekte yogi, som på en forbilledlig måte deler av din kunnskap og klokskap. Du skaper helt enkelt magi for oss alle!Tusen takk for en nydelig uke, med påfyll som kommer til å vare lenge, lenge!
Namaste
Nina
"
Takk for et nydelig badstue rituale i dag. Det var fantastisk, du har behagelig stemme og et harmonisk vesen. Men også masse positivt energi. Jeg er så glad for at jeg fikk være med og at jeg valgte å bli med. Jeg måtte gråte litt i bilen hjem av gode følelser.
"
Etter en uke med Johanna på yogatur at jeg lært mer om både yoga, pust og ikke minst meg selv. Nydelige omgivelser og en flott gruppe bidro selvsagt, men det var Johannas stødige ledelse og rause deling av kunnskap som virkelig tok opplevelsen fra forventet til fantastisk!" Kathinka
"
Så heldig er jeg som har fått være med favoritt yogainstruktør Johanna til nydelige Lefkada og hotel Porto Galini i 
i en hel uke på yoga retreat
Johanna ledet oss gjennom nærende og givende timer med vinyasa, Yin, Nidra, restorative yoga med varme, kjærlighet og en særegen evne til å se hver enkelt deltager og hva vedkommende hadde behov for
Møtte også en fantastisk gjeng damer jeg var så heldig å dele uken med
Tusen tusen takk
Signe, Nidri 2025
"
Johanna har en unik evne til å se og inkludere alle, uavhengig av fysisk kapasitet. For meg er du en ekte yogi, som på en forbilledlig måte deler av din kunnskap og klokskap. Du skaper helt enkelt magi for oss alle!Tusen takk for en nydelig uke, med påfyll som kommer til å vare lenge, lenge!
Namaste
Nina
"
"
), og ikke minst, hører jeg latteren: «I love your laugh!»Valborg
FEELGOOD SUNDAY
10. mai - Spring Edition
Yoga-trening-badstuerituale- hotellunch- foredrag- meditasjon & pust
Søndag 10. mai| kl. 10:00–18:00 | Holmen Fjordhotel Oslo
VI nviterer til en herlig
kortreist vår-retreat på Holmen Fjordhotell.
Gled deg til en hel dag dedikert til deg selv,
til påfyll og energi!
🌸 Myk yoga, pust & meditasjon
🌸 Effektiv og inspirerende styrke & kondis trening
🌸 Et sanselig badstuerituale med eteriske oljer
🌸 Forfriskende havsbad som vekker kroppen
🌸 Deilig og næringsrik hotell-lunsj
🌸 Snacks, kaffe & te hele dagen
🌸 Inspirerende foredrag med helsehack
📅 10. mai– gled deg til en søndag som løfter!
💌 Påmelding: [email protected]
