💤 Yoga Nidra – en hvilende praksis for hele deg
Yoga Nidra er en guidet meditasjon som tar deg med inn i en tilstand mellom søvn og våkenhet
– der stress slipper, kroppen hviler og sinnet stilner.
Du trenger ikke gjøre noe annet enn å legge deg ned, lytte og ta imot.
💫 Det passer for alle – uansett alder, livssituasjon eller erfaring.
🛏️ Du kan ligge på yogamatte, seng, sofa – eller sitte om det føles bedre.
🎧 Du vil bli guidet mykt gjennom hele praksisen – det finnes ingen "feil" måte å gjøre det på.
✨ Hva kan Yoga Nidra gi deg?
🎧 Eller start i dag med mine guidede lydfiler:
👉 johannayoga.no/lydfiler
Velkommen hjem til deg selv. En pust av gangen.
Yoga Nidra er en guidet meditasjon som tar deg med inn i en tilstand mellom søvn og våkenhet
– der stress slipper, kroppen hviler og sinnet stilner.
Du trenger ikke gjøre noe annet enn å legge deg ned, lytte og ta imot.
💫 Det passer for alle – uansett alder, livssituasjon eller erfaring.
🛏️ Du kan ligge på yogamatte, seng, sofa – eller sitte om det føles bedre.
🎧 Du vil bli guidet mykt gjennom hele praksisen – det finnes ingen "feil" måte å gjøre det på.
✨ Hva kan Yoga Nidra gi deg?
- Dyp hvile og restitusjon
- Mindre stress og bedre søvn
- Mykere kontakt med deg selv
- Slipp på gamle spenninger og følelser
- Økt klarhet, fokus og indre ro
🎧 Eller start i dag med mine guidede lydfiler:
👉 johannayoga.no/lydfiler
Velkommen hjem til deg selv. En pust av gangen.