JOHANNA FREDRIKSSON YOGA & LIFE COACH
  • HJEM
    • Om meg
    • Referanser
    • Blogg / Artikler >
      • Blogg Sensommer
    • Visjon >
      • Tanker & mål
    • Johanna i Media
    • Inspirasjon >
      • Helse
  • Yogareiser & Events
    • 10.Juni Fullmoon Breathwork I Release & Let Go
    • 15.sept Yogaretreat med Johanna
    • 16.-23.oktober Yoga, meditasjon & Wellness tur
    • 8.-9. NOVEMBER YOGA NIDRA UTDANNELSE / TT 20
    • Utsolgt! 27.April Dagsretreat I Spring Detox & Activation Day
    • UTSOLGT! 19.mai Yoga & Mindfulness i Hellas
    • UTSOLGT! 26.mai Yogarestival til vakre Nidri
    • Mini Retreat Rise & Shine
    • Tidligere reiser - inspirasjon
  • Booking
    • Guidede Meditasjoner
    • Digitale Yoga Pakker
    • MITT DIGITALE YOGA STUDIO
    • YOGA NIDRA
    • Breathwork
    • Yogakurs
    • Yogaki Oslo
    • Privat timer, Coaching
    • Yoga på Bedrift
    • Yoga for Stive menn
  • House in Spain


Guidede Meditasjoner​ & Lydfiler
Velkommen til mitt Yoga Univers på nett! 

I mitt online univers lanserer jeg sammen med YogaKi, flere digitale yogapakker , lydfiler og meditasjoner.
Her finner du blant annet  mine spesialkurs & yogapakker som Relax & Renew, Yin Yoga, Søv, Pust og Meditasjon og lydfiler
Kjøper du et av mine yogapakker vil du få tilgang i et helt år!
Der finner du nøye utvalgte filmer som tar for seg et spesifikt tema.
Du kan lese mer om hvert enkelt kurs, produkt og digitale yogapakker under.
Har du spørsmål så ikke nøl med å ta kontakt

Velkommen 
Picture
Love & Kindness Meditasjon



Loving Kindness Meditasjon (LKM) er en populær "self care" teknikk som kan brukes til å øke trivsel og redusere stress. Regelmessig praksis av LKM kan øke din evne til tilgivelse, forbindelse til andre, selvaksept og mye mer. 
Forskning viser at LKM har enorme fordeler. Alt fra økt velvære, lindring av sykdom til forbedring av emosjonell intelligens.

​TID: 8 minutters nydelig meditasjon 

Les gjerne mer om effekten her
​

NB! Ikke lytt til meditasjon mens du kjører bil eller lignende!

KJØP LOVE & Kindness meditasjon I 8 min
Picture
Total Body & Mind Relaxation 

Gi deg selv tid til å roe ned fra en hektisk hverdag gjennom avspenning, rolig mindful yoga, yin yoga, restorative yoga, beroligende pusteøvelser og yoga nidra meditasjon. Dette er kurset for deg som trenger et pusterom, som trenger å øve på å hvile og gir deg konkrete øvelser som vil støtte deg i prosessen med å roe ned et kanskje litt over-aktivt nervesystem.
Morgen og/eller kveld kan vær gode tider å legge til rette for å utforske disse timene.
TID: 20 min


KJØP Total Body & Mind Relaxation | 20 min
  • HJEM
    • Om meg
    • Referanser
    • Blogg / Artikler >
      • Blogg Sensommer
    • Visjon >
      • Tanker & mål
    • Johanna i Media
    • Inspirasjon >
      • Helse
  • Yogareiser & Events
    • 10.Juni Fullmoon Breathwork I Release & Let Go
    • 15.sept Yogaretreat med Johanna
    • 16.-23.oktober Yoga, meditasjon & Wellness tur
    • 8.-9. NOVEMBER YOGA NIDRA UTDANNELSE / TT 20
    • Utsolgt! 27.April Dagsretreat I Spring Detox & Activation Day
    • UTSOLGT! 19.mai Yoga & Mindfulness i Hellas
    • UTSOLGT! 26.mai Yogarestival til vakre Nidri
    • Mini Retreat Rise & Shine
    • Tidligere reiser - inspirasjon
  • Booking
    • Guidede Meditasjoner
    • Digitale Yoga Pakker
    • MITT DIGITALE YOGA STUDIO
    • YOGA NIDRA
    • Breathwork
    • Yogakurs
    • Yogaki Oslo
    • Privat timer, Coaching
    • Yoga på Bedrift
    • Yoga for Stive menn
  • House in Spain