Mini Retreat | Rise and Shine - nytt dato kommer
Med Johanna & Kjersti
NYTT DATO - mer info kommer
Med Johanna & Kjersti
NYTT DATO - mer info kommer
Velkommen til et helt unikt Mini Retreat ! Denne ettermiddagen kan du glede deg til en skikkelig Rise`n Shine Vi sjekker inn, lander, utforsker det å gi slipp og legger til rette for alt nytt som skal komme din vei. I 3,5 timer får du boltre deg i eteriske oljer av høyeste kvalitet, meditasjon, Yin yoga, yoga & breathwork, TRE, journaling og sharing mye mer. Dette er halvdags retreatet er for deg som, i trygge omgivelser, ønsker å utforske noen av disse fantastiske verktøyene for å skape personlig vekst, fylle på med mer av det du vil ha i livet. Vi legger til rette for en super herlig opplevelse og håper du har lyst å bli med oss Vi møtes i studio på Nordstrand, hilser denne ettermiddagen velkommen og blir litt kjent. Vi starter med en slow flow praksis, hvor vi lander på matta, strekker, bøyer og setter igang pusten. Etterhvert legger vi til rette for en TRE (Trauma Releasing Exercises)-praksis. Etterpå ruller vi ut ullmattene og beveger oss inn i Yin & Breathwork før vi lander i noen særdeles beroligende restorative øvelser, og en lang yoga nidra meditasjon. Vi kommer også legge til rette for journaling, og sharing. NB! Ta med notebook og penn eller kjøp på stedet. Ønsker du deg ny lærdom, inspirasjon og glede i det nye året? Unn deg selv en magisk ettermiddag med noen av teknikkene og verktøyene som ligger oss varm om hjertet. På menyen står blant annet Slow flow Yoga Yin & BreathWork Forberedende øvelser & TRE Restorative & Meditasjon Journaling & Sharing