En ettermiddag med Yin Yoga & Yoga Nidra, eteriske oljer og massasje 
med fokus på indre ro & avspenning

28.februar 2020 kl 16:00-18:00
Hvor: YogaKi Holtet
Pris: kr 350 ( vanlig pris kr 450)
Påmelding her:


Jeg og Sunniva inviterer til en kveld med fokus på pust, stillhet og meditasjon. En ettermiddag for fullstendig avkobling og dyp avspenning gjennom Yin Yoga & Yoga Nidra sammen med eteriske oljer.


Vi beveger oss langsomt inn i stillheten gjennom mykgjørende Yin Yoga øvelser som løsner opp i dype spenninger, åpner opp for kontakt med pusten og med indre kroppslige fornemmelser.
Yoga Nidra meditasjonen bidrar til avspenning på et dypere plan der kropp og sinn går inn i en tilstand av tidløshet og som åpner for dyp restitusjon.
Du vil også introduseres for enkle pusteøvelser (Pranayama) som gjennom å åpne for pusten også bidrar til å roe ned nervesystemet. Vi vil ta i bruk eteriske oljer som har en beroligende effekt og som har en positiv påvirkning på luftveier og åndedrett. Du vil få mulighet til å oppleve effekten av disse oljene både via diffuser som sender partikler ut i rommet og gjennom berøring ved enkel massasje på nakke og skuldre.
Johanna og Sunniva vil også legge til rette med utstyr som ullmatter, pledd, bolstere og klosser for at du skal få en optimal opplevelse denne kvelden.


Dette eventet er perfekt for deg som ønsker å gi deg selv en
nydelig avslutning på helgen med senkede skuldre og indre ro.
Passer for alle nivåer.
​