Badstu Rituaøe 29.sept kl 14:15 - JOHANNA FREDRIKSSON YOGA & LIFE COACH

JOHANNA FREDRIKSSON YOGA & LIFE COACH

Badsturituale med eteriske oljer
Fredag 29.september 14:15-15:30

Velkommen til Badstue Rituale - Optimal helseeffekt og velvære.
I samarbeid med The Feelgood Shop & YogaKi, presenterer vi Badstu Rituale hosted by Johanna Fredriksson.
Det blir flere eteriske oljer av høyeste kvalitet, pust, meditasjon i kombinasjon med kaldt bad.

Ta med:
-2 håndklær, et til å sitte på, et til bad.
-Vannflaske til drikke.
-Badetøy.

La deg inspirere av noen av de følgende helsegevinstene:
-Det kan bidra til å redusere smerter i kroppen.
-Varmen mykner opp verkende muskler og stive ledd, og minsker spenninger og stress.
- Det skilles ut avfallsstoffer gjennom svette
-Blodsirkulasjonen øker og du får mykere hud og mer glød.
- Kan bidra til å redusere spenninger og stress, mykne opp i en stive ledd og verkende muskler.

Hvorfor Badstue-rituale?
- Svetten gjør at kroppen renses gjennom huden.
- Å veksle mellom kulde og varme er en av de eldste og enkleste terapiformer innenfor velvære.
Nesten alle kulturer har helsebringende renselsesritualer som inkluderer sterk varme og svette!
Tisserand Aromatherapy har sine egne Badstu-mestere og vi gleder oss til å dele denne seremonien med dere.
Velkommen til Badstue-rituale.

Kun få plasser .
Pris 450kr for 75 min
Fredag 29.septrmber 14.15-15.30
Hvor: Albatrossen badstue, Sukkerbiten (Oslo Badstuforening)
Påmelding er bindende, ingen refusjon.

Saunavett & huskeliste:
Ta med/på deg badetøy
Alle må komme nydusjet eller bade før de går inn i badstuen (det er ikke dusj på stedet).
Fjerne alt av smykker, det blir varmt og svir mot huden.
Drikk nok vann før du setter deg inn, og drikk gjerne vann underveis.
Lytt til kroppen, avslutt i tide om du føler ubehag eller at det blir for varmt.
Ta alltid en pause og fyll på med væske om du sitter lenge og blir uvel. Husk å reise deg og bevege deg sakte.
Gå gjerne i sjøen så mange ganger du ønsker.
Drikk godt etterpå for å erstatte væsketapet og spis gjerne noe salt, siden du har svettet mye.
Har du hjerte- og karsykdommer, luftveisproblemer, går på medisiner, er gravid eller har andre sykdommer må du snakke med helsepersonell først.

PÅMELDING OG PROGRAM