Badstu Rituale | Spring Equinox Sauna Experience
Velkommen til Badstu Rituale - Optimal helseeffekt og velvære.
20.mars 10:15-11:30
Bekkelagsbadet
I samarbeid med The Feelgoodshop & YogaKi, presenterer jeg Badstu Rituale.
Det blir flere eteriske oljer av høyeste kvalitet, pust, meditasjon i kombinasjon med kaldt bad.
Velkommen til en magisk Badstu Rituale!
La deg inspirere av noen av de følgende helsegevinstene:
- Det kan bidra til å redusere smerter i kroppen. -Varmen mykner opp verkende muskler og stive ledd, og minsker spenninger og stress.
- Det skilles ut avfallsstoffer gjennom svette -Blodsirkulasjonen øker og du får mykere hud og mer glød. - Kan bidra til å redusere spenninger og stress, mykne opp i en stive ledd og verkende muskler.
Hvorfor Badstu rituale?
- Svetten gjør at kroppen renses gjennom huden.
- Å veksle mellom kulde og varme er en av de eldste og enkleste terapiformer innenfor velvære.
Nesten alle kulturer har helsebringende renselsesritualer som inkluderer sterk varme og svette!
Velkommen til Badstu Rituale.
Ta med
på deg badetøy
Alle må komme nydusjet eller bade før de går inn i badstuen (det er ikke dusj på stedet).
Fjerne alt av smykker, det blir varmt og svir mot huden.
Drikk nok vann før du setter deg inn, og drikk gjerne vann underveis.
Lytt til kroppen, avslutt i tide om du føler ubehag eller at det blir for varmt.
Ta alltid en pause og fyll på med væske om du sitter lenge og blir uvel.
Husk å reise deg og bevege deg sakte. Gå gjerne i sjøen så mange ganger du ønsker.
Drikk godt etterpå for å erstatte væsketapet og spis gjerne noe salt, siden du har svettet mye. Har du hjerte- og karsykdommer, luftveisproblemer, går på medisiner, er gravid eller har
andre sykdommer må du snakke med helsepersonell først.