Hjem PÄlogging Yogareiser & Events Kurs & Yoga Yoga pÄ Nordstrand

Velkommen hit

Mitt navn er Johanna EM Fredriksson.
Jeg er yogalĂŠrer, coach, meditasjons- og pustementor, og grunnlegger av blant annet YogaKi – et yogastudio og en magisk velvĂŠreboutique pĂ„ nett. NĂ„ flytter jeg noe av det jeg skapet digitalt og bygger et helhetlig velvĂŠreunivers som kombinerer bevegelse, mental trening og indre transformasjon.

Jeg brenner for Ă„ hjelpe mennesker Ă„ bli bĂ„de sterkere og mykere – fysisk, mentalt og emosjonelt.

Med en bakgrunn innen helse, ledelse, coaching, yogaterapi, Breathwork, mindfulness, hypnoterapi, NLP og personlig transformasjon har jeg guidet 10 000 tals av mennesker gjennom livsoverganger, hormonelle skifter, stress og perioder med indre uro eller stagnasjon.

Arbeidet mitt binder sammen moderne mental trening med somatiske teknikker, og skaper dype, varige endringer gjennom kroppen, nervesystemet og vanene.

Min tilnÊrming er varm, trygg og kunnskapsbasert. Jeg tror pÄ kraften i smÄ daglige skifter, dype indre prosesser og verdien av Ä mÞte seg selv med tilstedevÊrelse, respekt og egenomsorg.

Gjennom programmer, klasser / kurser, events, retreats og 1:1-prosesser hjelper jeg deg Ă„ finne retning, balanse og indre kapasitet – slik at du kan mĂžte livet med mer ro, kraft og klarhet.

Det handler om reisen – ikke mĂ„let

Livet skjer i Þyeblikkene mellom. I de smÄ pausene, de dype pustene, valgene vi tar nÄr ingen ser. Her pÄ plattformen min Þnsker jeg Ä dele med deg det som inspirerer meg mest: mikropauser, selvomsorg, nÊrende praksiser, refleksjoner og perspektiver som kan stÞtte deg pÄ din vei.

Meld deg gjerne pĂ„ mitt nyhetsbrev og fĂ„ jevnlige drypp av inspirasjon rett i innboksen – som en liten pĂ„minnelse om Ă„ komme tilbake til deg selv, igjen og igjen.

🌿 Ukentlige mikropauser og pustetips
🌿 Sesongbaserte ritualer og selvpleie
🌿 Eksklusiv tilgang til kurs, events og retreats
🌿 Inspirasjon fra hjerte til hjerte

 

Nyhetsbrev

Noe av det jeg tilbyr

Hva Ăžnsker du?

Yoga Reiser & Events 2025/2026
1:1 Session

Jeg tilbyr 1:1 for deg som vil gĂ„ dypere, fĂ„ mer energi til Ă„ leve litt mer sant, eller fĂ„ teknikker og verktĂžy for pust, meditasjon, yoga og endrings prosesser ➝

Jeg Ăžnsker 1:1
Online Yoga, Pust & Meditasjon

save the date

✹ 10.-12 April 2026
En helg i vÄrens tegn.

 

 

Jeg vil stÄ pÄ venteliste

 

✹Micro Magics

 – magien i mikropauser 
MicroMagics er smĂ„ Ăžyeblikk av nĂŠrvĂŠr som skaper store skift i hverdagen. PĂ„ bare et minutt kan du fylle kroppen med ro, energi og overflod – gjennom enkle ritualer som pust, bevegelse, sansning og egenomsorg.

Det er din daglige pĂ„minnelse om at du ikke trenger en time pĂ„ yogamatten for Ă„ finne balanse – magien skjer i de smĂ„ pausene, midt i livet. đŸŒżđŸ’«Â 

FĂ„ mine fem beste Micro Magics

Weekly meditation er for deg som:

  • Vil starte dagen med indre ro og fokus

  • Ønsker et fast anker i hverdagen

  • Vil oppleve fordelene med meditasjon uten Ă„ bruke mye tid

  • Elsker fellesskapet og energien av Ă„ gjĂžre praksisen sammen med andre

đŸ’» Praktisk:

  • Hver onsdag kl. 08:15-08:40/45

  • PĂ„ Zoom – du kan delta hjemmefra, pĂ„ reise eller fra kontoret

  • Pris: kr 150

👉 Denne timen er en del av mitt Win the Morning-konseptet, og en mulighet til Ă„ gjĂžre praksisen til en naturlig del av uken din. 

Jeg trenger meditasjon

The Bee Sound – summingen som gir ro, balanse og klarhet

Visste du at en enkel summende lyd kan endre hele tilstanden din – pĂ„ bare noen fĂ„ minutter?
The Bee Sound, ogsÄ kjent som Bhramari Pranayama, er en eldgammel pusteteknikk fra yogatradisjonen i India. Navnet kommer fra ordet bhramar, som betyr "bie", og teknikken har fÄtt navnet sitt nettopp fordi utpusten ledsages av en dyp, summende lyd som minner om lyden fra en bie.

Jeg vil lese hele bloggen

Nice to meet you!

Velkommen hit  

 – det er ingen tilfeldighet at du har funnet veien.
Dette rommet er mitt levende pusterom – en plattform for alt jeg skaper, deler og tilbyr akkurat nĂ„. Et sted der kropp, pust, nĂŠrvĂŠr og livsglede veves sammen i praksiser som stĂžtter deg i Ă„ komme hjem til deg selv.

Jeg heter Johanna Fredriksson, og i over 20 Ă„r har jeg jobbet med trening, helse og menneskelig utvikling. I dag kombinerer jeg min faglige tyngde med en dyp kjĂŠrlighet for det helhetlige: yoga, pust, bevegelse, meditasjon, hypnoterapi, coaching og energiarbeid – alt med kroppen som kompass og nysgjerrighet som drivkraft.

Min intensjon er Ă„ holde et rom for deg hvor du kan puste litt dypere, lande litt mykere, og kanskje oppdage noe nytt i deg selv. Her finner du praksiser, retreats, produkter og inspirasjon som er skapt med hjertet – og med et Ăžnske om Ă„ stĂžtte deg i Ă„ leve mer tilstedevĂŠrende og sant.

Se deg gjerne rundt. Kjenn etter hva som kaller. Jeg er her hvis du trenger meg.

 

Opplev det fulle potensialet – bli medlem! 

Som medlem fĂ„r du ubegrenset tilgang til alle mine timer – nĂ„r du vil, sĂ„ ofte du vil & Live timer

Det er den raskeste veien til Ä virkelig kjenne pÄ glede, energi og balanse i hverdagen.

- Dynamisk Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga
- Pust & Meditasjon 
- Yoga Nidra Meditasjon  - Transformerende Live Breathwork

 

MĂ„nedlig

249 kr

  • Full tilgang til alle timer

 

Ja takk!

Årlig

1494 kr (50%)

  • Full tilgang til alle timer

 

Ja takk!

Balance in your inbox

✹ Meld deg pĂ„ mitt nyhetsbrev ✹
FĂ„ jevnlig pĂ„fyll av inspirasjon rett i innboksen – med tips til yoga, pust, meditasjon, selvpleie og holistiske ritualer. Du fĂ„r ogsĂ„ tilgang til eksklusive tilbud, invitasjoner til events og smĂ„ pĂ„minnelser som hjelper deg Ă„ skape mer ro, balanse og energi i hverdagen.

Johanna E M Fredriksson  Org 917371644  E-post: [email protected] Tlf: 98849970

Let's Connect


Feel free to reach out any time