Breathwork - the space between

Mandag 9.februar 
Kl. 18:00
Ljan Stasjon
Pris: kr 450

 Dette er en breathwork-session for deg som allerede har pustet før – enten med meg eller med andre. Denne kvelden er skapt for deg som kjenner effekten av breathwork, og som ønsker å utforske mer dybde, større kapasitet og en tryggere relasjon til egen pust – i et støttende fellesskap. Vi jobber med en strukturert og trygg breathwork-praksis som gir rom for: dypere tilstedeværelse i kroppen økt evne til å ta imot og holde energi nregulering av nervesystemet integrasjon av tidligere erfaringer Dette er ikke en introduksjon, og heller ikke en «hard» push. Det er en bevisst videreføring – der du får mulighet til å møte deg selv med mer klarhet, ro og tillit. Jeg guider deg gjennom hele praksisen, og holder rommet slik at du kan lande, utforske og fordype deg – uten å prestere. The Space Between er et rom for deg som er klar for mer, og som vet at dybde skapes over tid.

Gjennom en guidet pustereise vil vi: -Aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens eget «rest & digest»-system -Hjelpe kroppen ut av stressrespons og tilbake til trygghet -Skape indre kontakt, frigjøre spenninger og bygge kapasitet for regulering -Styrke forbindelsen mellom kropp, sinn og pust Ingen forkunnskaper trengs – bare du, din pust og et ønske om å gi deg selv dette rommet. Velkommen hjem til tryggheten i deg selv.

Dette kan du forvente: Vi starter med en introduksjon rundt kveldens tema. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Pusteteknikken betegnes som "The 3 part breath" eller Healing Breath.

Hva bør du ta med: Vi anbefaler at du tar med en øyepute om du har (du får også kjøpt det hos oss) og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, alt annet av utstyr får du låne hos oss.