Hjem Yogareiser, Opplevelser & Events Working Together Online PĂ„logging

Senior Yoga Januar 2026

Torsdager kl 13:30

Senior Yoga Villa Holtet ( 10 uker )

SeniorYoga – myk styrke, bevegelighet og balanse i trygge rammer

SeniorYoga er et rolig og helhetlig yogakurs med lavere tempo, der Ăžvelsene tilpasses bĂ„de gruppen og den enkeltes behov. Timene er skĂ„nsomme, men samtidig levende og styrkende – med fokus pĂ„ bevegelighet, balanse, pust og god kroppsholdning.

Vi jobber med Ä myke opp stive ledd og muskler, styrke kroppen pÄ en trygg mÄte og skape bedre flyt og sirkulasjon. Øvelsene utfÞres i et behagelig tempo, med god tid til Ä kjenne etter og justere underveis.

I timene:

  • styrker vi muskler som gir bedre balanse og holdning

  • tĂžyer og beveger ledd og bindevev skĂ„nsomt

  • trener vi pust som stĂžtter indre organer og gir ro i nervesystemet

  • har fokus pĂ„ mage, rygg og bekkenbunn

  • bruker vi stol bĂ„de i sittende Ăžvelser og som stĂžtte i stĂ„ende Ăžvelser

Kurset passer for alle nivÄer, 

SeniorYoga handler ikke om Ă„ prestere – men om Ă„ ta vare pĂ„ kroppen, Ăžke velvĂŠre og bevege seg med trygghet og tilstedevĂŠrelse 🌿

Sted: Villa Holtet, Nordstrand
Oppstart: Uke 3 + 10 uker ( opphold i vinterferie / uke 8 )
Dag & Tid: 
Torsdager 15.januar 13:30-14:30
Varighet: 10 uker a` 60 minutter
NivĂ„: Åpent nivĂ„ – alle kan delta
Plasser: Min 10 deltaker 
Pris: 2290kr