Velkommen hit
Mitt navn er Johanna EM Fredriksson.
Jeg er yogalærer, coach, meditasjons- og pustementor, og grunnlegger av blant annet YogaKi – et yogastudio og en magisk velværeboutique på nett. Nå flytter jeg noe av det jeg skapet digitalt og bygger et helhetlig velværeunivers som kombinerer bevegelse, yoga, pust, meditasjon,mental trening og indre transformasjon.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker å bli både sterkere og mykere – fysisk, mentalt og emosjonelt.
Med en bakgrunn innen helse, ledelse, coaching, yogaterapi, Breathwork, mindfulness, hypnoterapi, NLP og personlig transformasjon har jeg guidet og trent 10 000 tals av mennesker gjennom livsoverganger, hormonelle skifter, stress og perioder med indre uro eller stagnasjon.
Arbeidet mitt binder sammen moderne mental trening med somatiske teknikker, og skaper dype, varige endringer gjennom kroppen, nervesystemet og vanene.
Min tilnærming er varm, trygg og kunnskapsbasert. Jeg tror på kraften i små daglige skifter, dype indre prosesser og verdien av å møte seg selv med tilstedeværelse, respekt og egenomsorg.
Gjennom programmer, klasser / kurser, events, retreats og 1:1-prosesser hjelper jeg deg å finne retning, balanse og indre kapasitet – slik at du kan møte livet med mer ro, kraft og klarhet.
Det handler om reisen – ikke målet
Livet skjer i øyeblikkene mellom. I de små pausene, de dype pustene, valgene vi tar når ingen ser. Her på plattformen min ønsker jeg å dele med deg det som inspirerer meg mest: mikropauser, selvomsorg, nærende praksiser, refleksjoner og perspektiver som kan støtte deg på din vei.
Meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev og få jevnlige drypp av inspirasjon rett i innboksen – som en liten påminnelse om å komme tilbake til deg selv, igjen og igjen.
🌿 Ukentlige mikropauser og pustetips
🌿 Sesongbaserte ritualer og selvpleie
🌿 Eksklusiv tilgang til kurs, events og retreats
🌿 Inspirasjon fra hjerte til hjerte
Nyhetsbrev
Noe av det jeg tilbyr
Hva ønsker du?
Yoga & Sauna Retreat på Gullmarstrand 10.–12. april 2026✨
Spring Awakening – Detox, Reset & Activation. Velkommen til en myk og kraftfull start på våren.
Spring Awakening på Svenske Vestkysten, er for deg som ønsker en myk, kraftfull og nærende start på våren. En helg for å gi slipp på vinterens tyngde – og åpne opp for ny energi, klarhet og livsgnist.
Dette retreatet er for deg som:
– lengter etter å lande dypere i kroppen
– kjenner at noe nytt er i ferd med å spire
– ønsker mer ro, flyt og vitalitet
– vil gi deg selv et rom der du bare kan være
✨Micro Magics
– magien i mikropauser
MicroMagics er små øyeblikk av nærvær som skaper store skift i hverdagen. På bare et minutt kan du fylle kroppen med ro, energi og overflod – gjennom enkle ritualer som pust, bevegelse, sansning og egenomsorg.
Det er din daglige påminnelse om at du ikke trenger en time på yogamatten for å finne balanse – magien skjer i de små pausene, midt i livet. 🌿💫
Få mine fem beste Micro Magics
Weekly meditation er for deg som:
-
Vil starte dagen med indre ro og fokus
-
Ønsker et fast anker i hverdagen
-
Vil oppleve fordelene med meditasjon uten å bruke mye tid
-
Elsker fellesskapet og energien av å gjøre praksisen sammen med andre
💻 Praktisk:
-
Hver onsdag kl. 08:15-08:40/45
-
På Zoom – du kan delta hjemmefra, på reise eller fra kontoret
- Pris: kr 150
👉 Denne timen er en del av mitt Win the Morning-konseptet, og en mulighet til å gjøre praksisen til en naturlig del av uken din.
Jeg trenger meditasjonThe Bee Sound – summingen som gir ro, balanse og klarhet
Visste du at en enkel summende lyd kan endre hele tilstanden din – på bare noen få minutter?
The Bee Sound, også kjent som Bhramari Pranayama, er en eldgammel pusteteknikk fra yogatradisjonen i India. Navnet kommer fra ordet bhramar, som betyr "bie", og teknikken har fått navnet sitt nettopp fordi utpusten ledsages av en dyp, summende lyd som minner om lyden fra en bie.
Nice to meet you!
Velkommen hit
– det er ingen tilfeldighet at du har funnet veien.
Dette rommet er mitt levende pusterom – en plattform for alt jeg skaper, deler og tilbyr akkurat nå. Et sted der kropp, pust, nærvær og livsglede veves sammen i praksiser som støtter deg i å komme hjem til deg selv.
Jeg heter Johanna Fredriksson, og i over 20 år har jeg jobbet med trening, helse og menneskelig utvikling. I dag kombinerer jeg min faglige tyngde med en dyp kjærlighet for det helhetlige: yoga, pust, bevegelse, meditasjon, hypnoterapi, coaching og energiarbeid – alt med kroppen som kompass og nysgjerrighet som drivkraft.
Min intensjon er å holde et rom for deg hvor du kan puste litt dypere, lande litt mykere, og kanskje oppdage noe nytt i deg selv. Her finner du praksiser, retreats, produkter og inspirasjon som er skapt med hjertet – og med et ønske om å støtte deg i å leve mer tilstedeværende og sant.
Se deg gjerne rundt. Kjenn etter hva som kaller. Jeg er her hvis du trenger meg.
Opplev det fulle potensialet – bli medlem!
Som medlem får du ubegrenset tilgang til alle mine timer – når du vil, så ofte du vil & Live timer
Det er den raskeste veien til å virkelig kjenne på glede, energi og balanse i hverdagen.
- Dynamisk Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga
- Pust & Meditasjon
- Yoga Nidra Meditasjon - Transformerende Live Breathwork
