NY HER?
Free Wellness Library-Â
Gratis Ressurser for Kropp, Sinn & Nervesystem
En myk start pÄ mer energi,
ro og balanseÂ
Velkommen til et lite bibliotek av gratis praksiser, lydfiler og ritualer.
Dette er gratis verktĂžy for nervesystemet, kroppen og sinnet â skapt for kvinner som Ăžnsker nĂ„ sitt neste nivĂ„Â & som stĂžtter deg gjennom travle dager, stress, uro og behovet for mer kontakt med deg selv.
Yoga Nidra for sĂžvn
En guidet Ăžkt som hjelper deg Ă„ slippe dagen, roe ned nervesystemet og sovne dypere. Du trenger ikke gjĂžre noe, la stemmen guide deg
Â
Win the Morning
Mine fem enkle morgenritualer som gir deg klarhet og energi fra fĂžrste stund. Ingen press. Ingen perfeksjon. Bare en morgen som jobber for deg.Â
MICRO MAGIC "First Aid Kit"
Din mentale og emosjonelle fĂžrstehjelp pĂ„ 7â10 minutter
Kjenner du deg stresset, overveldet, ukonsentrert eller bare litt "ute av deg selv"?
Da trenger du ikke nĂždvendigvis en time yoga, en lang meditasjon eller en hel fridag.
Noen ganger trenger du bare en liten pause.
First Aid Kit er en guidet mikropause som hjelper deg med Ă„:
âš Roe nervesystemet
âš Skape mer klarhet
âš FĂ„ kontakt med pusten
âš Lande i kroppen
âš GĂ„ fra stress til mer ro og tilstedevĂŠrelse
PÄ bare noen fÄ minutter fÄr du en enkel metode du kan bruke hjemme, pÄ jobb, i bilen eller nÄr livet fÞles litt hektisk.
Dette er din mentale fĂžrstehjelpspakke â alltid tilgjengelig nĂ„r du trenger den.
Micro Magics
 â magien i mikropauserÂ
SmĂ„ Ăžyeblikk av nĂŠrvĂŠr som skaper store skift i hverdagen. PĂ„ bare et minutt kan du fylle kroppen med ro, energi og overflod â gjennom enkle ritualer som pust, bevegelse, sansning og egenomsorg. SmĂ„ endringer - store forandringer
Ikke sikker pÄ hva du trenger akkurat nÄ?
SpĂžr deg selv hva du kjenner mest pĂ„ - sĂ„ finner du veien inn.Â
- Sover dĂ„rlig â Yoga Nidra
- Trenger energi â Win the morning
- livet er kaos â 2.0 versjon
- DĂ„rlig med tid?  â 5 mikropauser
Â
Ănsker du mer? Praktiser med meg hver uke
Bli en del av mitt online univers med yoga, pust, meditasjon, MicroMagics, live-klasser og dype praksiser for kropp & sinn.
