Total Body & Mind Relaxation â 20 min
Lydfil
Total Body & Mind Relaxation â 20 min
En myk og nĂŠrende pause for hele deg â kropp, sinn og nervesystem. Denne 20-minutters praksisen inviterer deg til Ă„ slippe taket i spenninger, roe ned tankene og lande dypere i deg selv.
Vi beveger oss gjennom rolige, enkle Ăžvelser kombinert med bevisst pust, som gradvis guider deg fra âdoingâ til âbeingâ. Du fĂ„r tid til Ă„ gi slipp pĂ„ det du ikke trenger Ă„ bĂŠre med deg videre â bĂ„de fysisk og mentalt.
Perfekt som en reset i lÞpet av dagen, eller som en overgang inn i kvelden, hvor du Þnsker Ä senke tempoet og fylle pÄ med ro, klarhet og ny energi.
âš Ingen prestasjon â bare tilstedevĂŠrelse
âš Ingen krav â bare pust og mykhet
âš Ingen stress â bare rom for Ă„ vĂŠre
La kroppen smelte, sinnet stilne â og gi deg selv 20 minutter med ren, helhetlig avspenning.
Se flere pakker og priserÂ
Mine metoder
Jeg kombinerer det som virker â for deg
Jeg kombinerer flere teknikker for Ă„ gi deg en helhetlig reise:
Hva andre sier
Â
 "Johanna mĂžter deg med positiv energi og har en veldig god evne til Ă„ se hver enkelt. Hun utĂžver undervisningen med en variasjon og innsikt i mennesket som oser profesjonalitet. Jeg likte hvordan hun tilpasser trening og Ăžvelser etter min dagsform uten Ă„ miste overblikket og pedagogisk tydelighet."Â
Eline
___________________________________________________________________________________
«Ă
jobbe 1:1 med Johanna er noe helt spesielt Her er det full tilstedevĂŠrelse, tydelige rammer og en dyp respekt for prosessen â og det er nettopp derfor det virker.
Johanna kombinerer faglig tyngde med intuisjon og varme pÄ en mÄte som gjÞr at jeg har fÞlt meg bÄde sett, holdt og utfordret. Jeg har fÄtt konkrete verktÞy for regulering av nervesystemet, samtidig som det har skjedd en dyp indre endring som er vanskelig Ä sette ord pÄ.
Dette er for deg som er klar for Ă„ gĂ„ i dybden, er det noe av det mest verdifulle du kan investere i.»Â
Maren
____________________________________________________________________________________
«Arbeidet med Johanna har vĂŠrt noe helt annet enn jeg har opplevd tidligere. Det er ikke quick fixes eller ferdige svar â men et rom der jeg har fĂ„tt lande i meg selv pĂ„ et dypere nivĂ„ enn jeg trodde var mulig.
Gjennom pust, tilstedevÊrelse og hennes helt unike evne til Ä se bak ordene, har jeg fÄtt tilgang til en ro og klarhet som har endret mÄten jeg mÞter bÄde meg selv og livet pÄ.
Dette er for deg som er klar for Ă„ ta fullt eierskap til egen prosess â og som Ăžnsker ekte transformasjon, ikke bare inspirasjon. For meg har dette vĂŠrt uvurderlig.»
LiseÂ
Â
Hvem er JohannaÂ
 Jeg har over 30 Ärs erfaring med Ă„ lede mennesker gjennom bĂ„de indre og ytre transformasjoner. Min bakgrunn spenner fra yoga, pust ( pranayama / Breathwork), meditasjon / Mindfulness til coaching, NLP, hypnoterapi og healing â kombinert med lang erfaring innen business, ledelse og endringsprocesser.Â
Denne unike bredden gjĂžr at jeg kan mĂžte deg helhetlig: bĂ„de som menneske, kropp, sinn og sjel. Jeg vet hvordan det fĂžles Ă„ stĂ„ fast, og jeg vet hvordan man kan skape bevegelse â pĂ„ en mĂ„te som fĂžles trygg, bĂŠrekraftig og ekte.
Jeg er kjent for Ă„ skape et rom hvor du kan senke skuldrene, lande i deg selv og samtidig bli utfordret til Ă„ vokse.
đ Hos meg handler det ikke om raske lĂžsninger, men om dyptgĂ„ende transformasjon som varer.
Â
-
30+ Ă„rs erfaring med mennesker og transformasjonÂ
- Sertifisert innen yoga, pust, NLP, coaching, hypnoterapi, reiki
-
Leder- og entreprenĂžrbakgrunn â at lede seg selv i mykhet og letthet
-
Kombinerer kropp, sinn og sjel i Ă©n helhetlig prosess
-
Skaper et trygt, varmt og profesjonelt rom
