RESET
Veien tilbake til deg selv starter her.
Fra stress og autopilot til ro, klarhet og et regulert nervesystem.
Et 6-ukers reset program for deg som ønsker mer energi, mindre indre uro og en hverdag der du kjenner deg mer som deg selv igjen.
Gjennom små daglige steg lærer du å regulere nervesystemet, bygge nye vaner og skape en varig endring – innenfra.
_________________________________________________
Kanskje er du ikke bare sliten.
Kanskje har du bare vært så opptatt av å ta vare på alle andre, prestere, rekke over og holde alt sammen, at du har mistet litt kontakten med deg selv underveis.
RESET handler ikke om å bli en ny versjon av deg selv.
Det handler om å finne veien tilbake til den du allerede er.
VENTELLISTE
"
«Jeg kjenner meg roligere i kroppen enn jeg har gjort på lenge. Det er som om noe har falt på plass, uten at jeg har måttet presse eller forstå alt. Bare det å bli møtt på denne måten har gjort en stor forskjell.»
"
«Det som har gjort størst inntrykk for meg, er følelsen av å bli holdt. Jeg har kjent meg sett, trygg og støttet – og det har gjort det lettere å være ærlig med meg selv.»
"
«Lydfilene har blitt et anker i hverdagen min. Når jeg lytter, faller skuldrene ned og pusten blir dypere. Det har hjulpet meg både med søvn og med å ta bedre valg i hverdagen.»
Kjenner du deg igjen?
Du fungerer kanskje fortsatt på jobb. Familien får det de trenger. Kalenderen går rundt.
Men på innsiden kjennes det annerledes.
Kanskje kjenner du at...
du er sliten, selv etter en god natts søvn
kroppen sjelden finner helt ro
du blir lettere stresset enn tidligere
hodet går på høygir selv når du prøver å hvile
du har mindre tålmodighet
du lengter etter mer energi, glede og overskudd
du savner følelsen av å være deg selv
Du er ikke alene. For mange handler dette ikke om at de er svake.
Det handler om et nervesystem som har stått i beredskap litt for lenge.
Se for deg at...
...du våkner med mer energi.
At kroppen ikke lenger føles som om den alltid er på vakt.
At du kjenner deg tryggere i deg selv.
At du...
✔ takler stress bedre
✔ finner raskere tilbake til ro
✔ kjenner signalene før kroppen sier stopp
✔ får mer overskudd
✔ sover bedre
✔ kjenner mer glede i hverdagen
✔ tar valg som faktisk er gode for deg
Det er dette RESET handler om.
Ikke å bli et nytt menneske.
Men å komme hjem til deg selv igjen.
Derfor fungerer RESET
Nervesystemet ditt kan trenes.
Hjernen er formbar hele livet.
Gjennom små, gjentatte erfaringer kan du gradvis skape nye mønstre.
Derfor jobber vi ikke med raske løsninger.
Vi bygger nye vaner.
Små steg.
Hver dag.
Slik skapes varig endring.
Hva gjør RESET annerledes?
Dette er ikke bare enda et kurs om stressmestring.
Vi kombinerer forskning om nervesystemet med verktøy som gjør en forskjell i hverdagen.
Gjennom seks uker får du blant annet:
🌿 pusteteknikker
🌿 yoga for nervesystemet
🌿 meditasjon
🌿 hypnose
🌿 mental trening
🌿 refleksjonsøvelser
🌿 små MicroMagics™
🌿 vanebygging
🌿 kunnskap om hvordan hjernen og kroppen faktisk fungerer
Målet er ikke at livet skal bli stressfritt.
Målet er at du skal tåle livet bedre.
Dette får du
✨ Seks ukers online program ( Live og on demand )
✨ Nye videoleksjoner hver uke
✨ Ukentlig livesamling med Johanna
✨ Guidede meditasjoner
✨ Puste øvelser ( Pranayama / Breathwork )
✨ Yoga for nervesystemet
✨ Hypnoser filer
✨ Mental trening
✨ Refleksjonsoppgaver
✨ Community med støtte underveis
✨ Tilgang til medlemsportalen med over 100 videoer, yogaøkter, meditasjoner og pusteøvelser
✨ Tilganf i 6 mnd
Veien tilbake til deg selv
Vi bruker ofte mye tid på å prøve å fikse oss selv.
Vi tror vi må bli mer disiplinerte.
Mer motiverte.
Mer produktive.
Men ofte er det motsatte sant.
Du trenger kanskje ikke å bli mer.
Du trenger å komme tilbake til den du allerede er – under stresset, autopiloten og alle forventningene.
Når kroppen opplever trygghet, blir det lettere å høre din egen stemme igjen.
Du tar bedre valg.
Setter sunnere grenser.
Får mer energi.
Lever mer i tråd med det som faktisk betyr noe for deg.
Det er denne reisen RESET handler om.
_________________
I løpet av seks uker bygger vi et nytt fundament – ett lite steg om gangen. Du lærer å forstå kroppen din, regulere nervesystemet, skape nye vaner og møte deg selv med mer ro og mindre indre press. Målet er ikke å bli en ny person, men å finne tilbake til den du allerede er.
RESET passer for deg som...
...ønsker å føle deg mer som deg selv igjen.
Du ønsker ikke nødvendigvis et nytt liv.
Du ønsker bare at livet skal kjennes lettere å leve.
Programmet passer for deg som...
✓ kjenner deg stresset
✓ har lite overskudd
✓ er i overgangsalderen eller en krevende livsfase
✓ ønsker et mer regulert nervesystem
✓ vil bygge bedre vaner
✓ er nysgjerrig på pust, yoga og mental trening
✓ lengter etter mer energi, ro og livsglede
Hva gjør RESET annerledes?
Dette er ikke bare enda et kurs om stressmestring.
Vi kombinerer forskning om nervesystemet med verktøy som gjør en forskjell i hverdagen.
Gjennom seks uker får du blant annet:
🌿 pusteteknikker
🌿 yoga for nervesystemet
🌿 meditasjon
🌿 hypnose
🌿 mental trening
🌿 refleksjonsøvelser
🌿 små MicroMagics™
🌿 vanebygging
🌿 kunnskap om hvordan hjernen og kroppen faktisk fungerer
Målet er ikke at livet skal bli stressfritt.
Målet er at du skal tåle livet bedre.
