MicroMagics Summer Challenge
31 dager. 31 mikropauser. 1â5 minutter om dagen.
Hva om sommeren ikke handler om Ă„ gjĂžre mer â men om Ă„ oppleve mer?
I juli inviterer jeg deg med pÄ en enkel og lystbetont challenge hvor vi sammen utforsker kraften i de smÄ pausene.
Hver dag fĂ„r du en liten MicroMagic â en enkel pause eller praksis som tar mellom 1 og 5 minutter. Gjennom mĂ„neden skal vi utforske ulike mĂ„ter Ă„ skape mer ro, energi og tilstedevĂŠrelse i hverdagen pĂ„. Noen dager inviterer jeg deg til Ă„ puste litt dypere, andre dager til Ă„ bevege kroppen, vĂŠre ute i naturen, kjenne pĂ„ takknemlighet eller bare stoppe opp et Ăžyeblikk.
Vi starter 1.Juli kl 08:15...
SmÄ pauser.
SmÄ valg.
Stor effekt.
31 dager.
31 mikropauser.
1â5 minutter om dagen.
Hvem passer challengen for?
Denne challengen er for deg som...
âą Ăžnsker mer ro i hverdagen
âą vil ha mer energi uten Ă„ gjĂžre mer
âą Ăžnsker Ă„ redusere stress
⹠vil lÊre enkle teknikker du faktisk fÄr brukt
⹠Þnsker Ä bygge smÄ vaner som varer
⹠trenger smÄ pÄminnelser om Ä ta vare pÄ deg selv
Dette fÄr du
Gjennom hele juli fÄr du én ny MicroMagic hver dag.
Alle Ăžvelsene tar mellom 1 og 5 minutter og er enkle Ă„ gjennomfĂžre â enten du er hjemme, pĂ„ ferie, pĂ„ jobb eller pĂ„ stranden.
Â
âš 31 daglige MicroMagics
đ SmĂ„ refleksjoner og inspirasjon
đż Enkle pusteteknikker
âïž Mikrovaner som gir mer energi
đ§ SmĂ„ bevegelsespauser
MicroMagics Summer Challenge
31 dager. 31 mikropauser. 1â5 minutter om dagen.
SmÄ pauser. SmÄ valg. Stor effekt.
Hva om den beste investeringen du kunne gjort denne sommeren var Ă„ gi deg selv bare noen fĂ„ minutter â hver dag?
Ikke en ny treningsplan.
Ikke en streng morgenrutine.
Ikke flere ting du "burde" gjĂžre.
Bare smÄ Þyeblikk som hjelper deg Ä stoppe opp, puste litt dypere og fylle pÄ med det du trenger akkurat nÄ.
Velkommen til MicroMagicsâą Summer Challenge â en 31 dagers reise hvor vi sammen utforsker hvordan smĂ„ mikropauser kan skape store forskjeller. Vi ses pĂ„ instagram
Instagram - mikropauser
