I mitt online univers lanserer jeg sammen med YogaKi, flere digitale yogapakker , lydfiler og meditasjoner med meg.
Her finner du blant annet spesialkurs & yogapakker som Relax & Renew, Yin Yoga, Søv, Pust og Meditasjon og lydfiler
Kjøper du et av mine yogapakker vil du få tilgang i et helt år!
Der finner du nøye utvalgte filmer som tar for seg et spesifikt tema.
Du kan lese mer om hvert enkelt kurs, produkt og digitale yogapakker under.
Har du spørsmål så ikke nøl med å ta kontakt
Velkommen
Her finner du blant annet spesialkurs & yogapakker som Relax & Renew, Yin Yoga, Søv, Pust og Meditasjon og lydfiler
Kjøper du et av mine yogapakker vil du få tilgang i et helt år!
Der finner du nøye utvalgte filmer som tar for seg et spesifikt tema.
Du kan lese mer om hvert enkelt kurs, produkt og digitale yogapakker under.
Har du spørsmål så ikke nøl med å ta kontakt
Velkommen
Love & Kindness Meditasjon
Loving Kindness Meditasjon (LKM) er en populær "self care" teknikk som kan brukes til å øke trivsel og redusere stress. Regelmessig praksis av LKM kan øke din evne til tilgivelse, forbindelse til andre, selvaksept og mye mer.
Forskning viser at LKM har enorme fordeler. Alt fra økt velvære, lindring av sykdom til forbedring av emosjonell intelligens.
TID: 8 minutters nydelig meditasjon
Les gjerne mer om effekten her
NB! Ikke lytt til meditasjon mens du kjører bil eller lignende!
Loving Kindness Meditasjon (LKM) er en populær "self care" teknikk som kan brukes til å øke trivsel og redusere stress. Regelmessig praksis av LKM kan øke din evne til tilgivelse, forbindelse til andre, selvaksept og mye mer.
Forskning viser at LKM har enorme fordeler. Alt fra økt velvære, lindring av sykdom til forbedring av emosjonell intelligens.
TID: 8 minutters nydelig meditasjon
Les gjerne mer om effekten her
NB! Ikke lytt til meditasjon mens du kjører bil eller lignende!
Total Body & Mind Relaxation
Gi deg selv tid til å roe ned fra en hektisk hverdag gjennom avspenning, rolig mindful yoga, yin yoga, restorative yoga, beroligende pusteøvelser og yoga nidra meditasjon. Dette er kurset for deg som trenger et pusterom, som trenger å øve på å hvile og gir deg konkrete øvelser som vil støtte deg i prosessen med å roe ned et kanskje litt over-aktivt nervesystem.
Morgen og/eller kveld kan vær gode tider å legge til rette for å utforske disse timene.
TID: 20 min
Gi deg selv tid til å roe ned fra en hektisk hverdag gjennom avspenning, rolig mindful yoga, yin yoga, restorative yoga, beroligende pusteøvelser og yoga nidra meditasjon. Dette er kurset for deg som trenger et pusterom, som trenger å øve på å hvile og gir deg konkrete øvelser som vil støtte deg i prosessen med å roe ned et kanskje litt over-aktivt nervesystem.
Morgen og/eller kveld kan vær gode tider å legge til rette for å utforske disse timene.
TID: 20 min