I fjor reiste jeg til Rhodos sammen med en fantastisk gjeng fra hele Norge. En uke fylt med masse, trening, yoga, inspirasjon og motivasjon. Sol, bad, promenader, heng ved bassenget eller ved stranden.
Fantastisk mat, spesielt frokost buffèn på dette hotellet er riktig BRA, utover det vanlige.

En reise som jeg seint vil glemme, masse glede, latter, gode samtaler, trening, & vile. 
Daglig praktisere Yoga, varsomt vekke kroppen til liv, senere på dagen trene smart og effektivt for å forbedre kondisjon & styrke


I løpet av denne uken som hva utforsket, utfordret & kick startet vi sommaren ordentlig.

Jeg reiser tilbake i April, til dette vakre sted rett ved havet, og håper du vil bli med meg
på denne Yoga & Trenignsreisen med Ving og til Sunprime Miramare Beach, på Rhodos  22.April-29.April 2018.

Denne gangen reiser jeg sammen med en meget inspirerende, kreativ og morsom dame Monica Tefke
Monica har jobbet med trening, dans og yoga hele sitt liv og sammen gleder vi oss å dele vår store passion innenfor trening, yoga, bevegelse, pust og tilstedeværelse.

Denne yoga & treningsreisen passer for absolutt alle! Enten du har lyst til å fordype eller utforske Yoga, komme i gang med trening eller bare har lyst på en komplett treningsuke for å hente inspirasjon og utfordre komfortsonen. Dette er den perfekt treningsreise for deg som vil få ny energi, inspirasjon til egentrening, komme iform eller bare kombinere styrke, kondisjon, bevegelse, Yoga og ferie! 

I løpet av uken vil det være 2-3 daglige Yoga eller treninsøkter. 
Du kan gjerne delta på alle timer eller velge ut det du ønsker å være med på. 
Denne turen passer for absolutt alle, uansett alder, fysisk form om du reiser alene eller en gruppe Alle treninger og yogatimer vil bli tilretelagt for deg uansett.

Bli med Monica Tefke og meg til varmere strøk i April og opplev en uke fylt med trening, bevegelsem dans, yoga, latter, glede, lek, god mat, sol, bading, gode samtaler & nye venner  

Påmelding og mer informasjon finner du her:

​

Inspirasjon & bilder fra reisen i 2017: ​

Vinyasa Flow Nivå 1-2
Her må du ha praktisert min. et halvt år. Tirsdager kl 18:00-19:15

En kraftfull, dynamisk yogaform som bidrar til å myke opp og styrke kroppens kjernemuskulatur.
Sekvensene flyter i hverandre og pusten er drivkraften i hver bevegelse. Den kraftfulle pusten og bevegelsene bidrar til å skille ut giftstoffer via svette og til å fjerne energiblokkeringer i kroppen.
Vinyasa Flow kan ha ulike tema på timen som f.eks. tvister, hofteåpnere og hjerteåpnere og praktiseres til musikk.
​